4 Manfaat Minuman Isotonik, Bisa Ganti Cairan Tubuh yang Hilang

Liputan6.com, Jakarta - Isotonik termasuk jenis minuman yang digadang-gadangkan dapat membantu mengembalikan cairan. Apalagi untuk orang yang sering beraktivitas di luar ruangan di tengah cuaca panas. Saat orang melakukan kegiatan di luar ruangan cairan dalam tubuh dapat berkurang secara drastis. Kekurangan cairan membuat tubuh seseorang menjadi dehidrasi.

Dehidrasi sendiri akan mempengaruhi peredaran darah sehingga volume dan tekanannya berkurang. Efek secara langsung dehidrasi yang terjadi pada tubuh mulai dari pusing, lemas, kebingungan hingga lelah. Salah satu cara untuk mengembalikan cairan tubuh agar kembali segar setelah dehidrasi adalah minuman isotonik.

Minuman isotonik memiliki kandungan elektrolit yang menyerupai garam di dalam tubuh. Karena hal tersebut, minuman isotonik dapat dengan cepat mengganti gula dalam tubuh yang hilang. Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang banyak diandalkan oleh masyarakat. Sehingga masyarakat banyak mencari keberadaan air kelapa saat dehidrasi.

Selain itu, minuman isotonik dapat mendatangkan manfaat bagi tubuh. Terlebih jika cuaca sedang panas dan tubuh kehilangan banyak cairan. Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan saat mengkonsumsi minuman elektronik.

1. Cepat Menyerap

Minuman isotonik punya kandungan air, garam dan karbohidrat di dalamnya. Berbagai kandungan ini serupa dengan konsentrasi darah pada tubuh. Sehingga cairan isotonik sangat mudah memasuki aliran darah dan menyerap dalam tubuh daripada minuman lainnya. Tubuh akan lebih cepat pulih dari dehidrasi saat mengkonsumsi cairan isotonik.

2. Mengembalikan Tenaga

Minuman isotonik dapat membuat tubuh kembali bertenaga karena mengandung berbagai zat. Terutama kandungan karbohidrat dan gula di dalam cairan elektrolit yang mengembalikan tenaga dengan cepat. Oleh karena itu orang dengan aktivitas padat dan di luar ruangan. banyak yang mengkonsumsi minuman isotonik. Sebab selain membuat tenaga cepat pulih, tubuh menjadi lebih segar saat minum cairan isotonik.