Johanna Mazibuko, Perempuan Tertua di Dunia Meninggal Dunia di Usia 128 Tahun

Mazibuko merupakan satu dari 12 bersaudara. Tiga saudaranya masih hidup. Semasa hidup, ia menikah dengan seorang duda, Stawana Mazibuko, dan dikaruniai tujuh anak. Ia juga memiliki lebih dari 50 cucu dan cicit.

Mazibuko sebelumnya menceritakan bagaimana dia "hidup dengan sangat baik" di pertanian tempat dia dibesarkan. Dia mengatakan "saat itu tidak ada masalah" - dan merindukan makanan yang biasa dia makan saat kecil. Sang nenek hidup melalui dua perang dunia, Flu Spanyol, dan bahkan pandemi virus corona.

Sebelumnya, biarawati Prancis Lucile Randon meninggal pada usia 118 tahun pada Januari 2023. Dia meninggal dalam tidurnya di panti jompo di Toulon hanya beberapa bulan setelah bersumpah memecahkan rekor dunia untuk orang tertua yang pernah ada.

Guinness World Records secara resmi mengakui statusnya sebagai orang tertua di dunia pada April 2022 ketika wanita Jepang Kane Tanaka meninggal dunia. Saat itu, Lucile, dikenal sebagai Suster Andre, mengatakan dia ingin menyusul Jeanne Calment, wanita Prancis lainnya, yang meninggal pada usia 122 tahun pada 1997.

Sementara, Kane Tanaka yang lahir pada 2 Januari 1903 di Prefektur Fukuoka, Jepang itu meninggal dunia pada usia 119 tahun. Melansir Kyodo, ia telah hidup melalui era kekaisaran Jepang mulai dari Meiji, Taisho, Showa, Heisei, dan Reiwa Jepang saat ini. Bahkan, ia lahir di tahun yang sama ketika Wright Bersaudara membuat pesawat terbang.

Dilansir Fimela, hidupnya melewati Perang Dunia I dan Perang Dunia II. Usianya sudah 40-an tahun ketika bom atom jatuh di Hiroshima-Nagasaki. Sebelum meninggal, ia pun berharap untuk hidup hingga 120 tahun.

Tanaka diakui oleh Guinness World Records sebagai perempuan tertua yang masih hidup pada Maret 2019 saat berusia 116 tahun. Ia juga mencapai rekor usia Jepang sepanjang masa ketika ia berusia 117 tahun 261 hari.

Tinggal di panti jompo di Fukuoka, Tanaka berinteraksi dengan staf melalui gerakan dan sering menantang dirinya sendiri dengan memecahkan teka-teki angka. Dia suka cokelat dan minuman berkarbonasi.

Ketika acara tradisi Jepang centenarian, ia dikirimi bunga pada Hari Penghormatan untuk Orang Tua September lalu oleh Gubernur Fukuoka Seitaro Hattori, dia mengungkapkan kebahagiaannya dengan membuat tanda perdamaian.

Penuaan merupakan proses alamiah. Tanda-tandanya biasanya dapat dilihat dari kulit wajah seseorang. Seiring bertambahnya usia, kulit seseorang akan kehilangan elastisitasnya sehingga menimbulkan keriput, flek hitam, hingga garis halus pada kulit. Namun, Anda bisa mencegah hal tersebut terjadi dengan langkah sederhana saja. Mengutip kanal Hot Liputan6.com, berikut beberapa tips agar awet muda dari berbagai sumber, Rabu, 8 Februari 2023.

Konsumsi Makanan Sehat

Tips awet muda yang pertama dan paling penting tentunya adalah mengonsumsi makanan yang sehat. Anda perlu mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi seimbang setiap hari. Konsumsi buah-buahan seperti alpukat, pepaya, hingga delima dapat menunjang tampilan awet muda kamu.

Selain itu, kacang almond, walnut, minyak kelapa murni, minyak zaitun, selada air, brokoli, bayam, hingga cokelat hitam juga dapat dikonsumsi untuk mempertahankan keawetmudaan. Semua makanan sehat tersebut memiliki kandungan serat, vitamin, mineral, hingga antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

Hindari Rokok, Gula, Alkohol, dan Soda

Tips awet muda berikutnya yaitu dengan menghindari rokok, gula, alkohol, dan juga soda. Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat membuat produksi kolagen berkurang, sehingga kulit akan lebih cepat kendur dan keriput. Hal ini juga dapat menggangu aliran darah pada kulit, sehingga membuatnya tidak dapat menjaga kulit tetap awet muda.

Gula dapat membuat tampilan terlihat lebih tua. Kulit didukung dua senyawa, kolagen dan elastin, yang membuatnya tampak kencang dan awet muda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Dermatology, ketika mengonsumsi gula berkadar tinggi, ia mengikat asam amino dalam kolagen dan elastin, merusaknya, serta menghalangi upaya tubuh untuk memperbaikinya.

Cukupi Asupan Cairan Tubuh

Memenuhi asupan cairan tubuh sangat penting dalam mencegah penuaan. Anda perlu minum air putih setidaknya delapan gelas setiap hari. Ketika dehidrasi, kulit menjadi kering dan berkerut. Mencukupi asupan cairan tubuh juga penting untuk melancarkan fungsi pencernaan, sirkulasi darah, dan fungsi ginjal dalam membuang racun.