4 Manfaat Pakai Spinning Bike Untuk Olahraga di Bulan Puasa

Liputan6.com, Jakarta - Jika kita Ingin sehat selama berpuasa di bulan Ramadan, pastikan untuk lebih terbiasa olahraga. Membayangkan puasa sambil olahraga mungkin terasa berat, padahal tidak sesulit bayangan kita.

Jika hanya pakai spinning bike di bulan puasa, olahraga bisa lebih lancar dan tidak mengganggu ibadah puasa. Ingin tahu apa saja manfaat olahraga dengan spinning bike sambil puasa?

1. Aman dari Masalah Cuaca

Kelebihan olahraga dengan spinning bike adalah menghindari masalah cuaca. Walaupun hujan, Anda masih bisa olahraga di dalam rumah secara aman. Jika udara terlalu panas untuk jogging, Anda bisa pakai spinning bike di ruang ber-AC agar lebih nyaman.

2. Menjaga Kondisi Tetap Sehat Selama Puasa

Banyak orang merasa berat jika olahraga saat puasa, tapi hal ini tetap harus dilakukan jika ingin sehat. Olahraga tidak harus berat selama puasa, jadi penggunaan spinning bike sudah cukup.

Kegiatan ini dapat dilakukan saat menjelang buka. Jadi saat sudah selesai olahraga Anda bertepatan dengan waktu buka. Olahraga selama puasa dikenal mampu menjaga stamina agar tidak lemas selama puasa. Selain itu, tubuh akan terasa lebih segar dan terhindar dari banyak masalah kesehatan. Contoh saja masalah sulit buang air besar. Karena olahraga di atas spinning bike membantu metabolisme, kelancaran pencernaan dapat dijaga lebih baik walaupun puasa.

3. Terhindar Dari Banyak Godaan Makan

Jika olahraga di luar ruangan, Anda bisa saja tergoda banyak hal. Contoh saja iklan gambar makanan atau aroma dari rumah makan yang tidak tutup. Daripada bertarung dengan banyak godaan tersebut, tentu lebih nyaman jika olahraga di dalam rumah saja.