Yoga Tri Priyanto

Kebiasaan ngemil yang salah, seperti konsumsi karbohidrat berlebihan atau porsi tidak terkontrol, dapat memicu lonjakan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes.

Camilan sehat untuk diabetes seperti telur rebus, alpukat, dan kacang almond dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sekaligus memberikan nutrisi penting.

Inilah daftar minuman penurun kolesterol seperti teh hijau, jus tomat, dan kedelai, yang terbukti secara ilmiah membantu mengontrol kadar LDL dan meningkatkan kesehatan jantung.

Eksperimen 720 telur dalam sebulan menghasilkan data mengejutkan. Mahasiswa Harvard ini membuktikan bahwa konsumsi kolesterol tinggi tidak selalu meningkatkan LDL, dengan diet dan gaya hidup yang tepat.

Ketahui jenis makanan yang dapat memicu kolesterol tinggi, mulai dari gorengan hingga es krim, serta langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengelola kadar kolesterol agar tetap sehat.

Jalan kaki pagi meningkatkan energi, sedangkan sore hari mengontrol gula darah. Pilih waktu sesuai kebutuhan Anda.

Nasi dingin kaya pati resisten yang membantu menstabilkan gula darah. Cocok untuk penderita diabetes dan program diet.

Makanan sehat seperti alpukat, ikan berlemak, dan bawang putih efektif membantu menurunkan kolesterol secara alami.

Kolesterol tinggi tidak menunjukkan gejala khas. Nyeri leher belakang bukan tanda pasti, pemeriksaan darah diperlukan.

Makanan sehat yang kaya nutrisi mampu menurunkan gula darah dan membantu mengontrol hiperglikemia dengan cepat