Sukses

Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19

Tidur berkualitas itu sama pentingnya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat. Itu semua dapat meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh, terutama di masa pandemi Covid-19.

Banner Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)
Perbesar
Banner Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki kualitas tidur yang baik itu sama pentingnya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat. Itu semua dapat meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Namun, setiap individu diimbau tetap disiplin menerapkan protokol kesehatan. Terutama dalam menghadapi masa pandemi Covid-19 seperti saat ini meski kasus harian di Tanah Air, relatif melandai.

BACA JUGA: Infografis Prabowo Instruksikan Menkum Supratman Tinjau Ulang Seluruh UU dan Sederet Usulan RUU Prolegnas
BACA JUGA: Infografis Kamala Harris Vs Donald Trump di Pilpres AS 2024 dan Prediksi 7 Negara Bagian Kunci Kemenangan
BACA JUGA: Infografis Geger Oknum Pegawai Komdigi Bekingi Ribuan Situs Judi Online dan 9 Tips Hindari Judol

Baca Juga

Merujuk Satgas Penanganan Covid-19, tidur berkualitas akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan siap menghadapi hari esok. Ada 5 tips agar tidur malam berkualitas.

Apa saja tipsnya? Simak dalam Infografis berikut ini:

Bukan cuma kopi yang tidak disarankan untuk diminum sebelum tidur.Konsumsi jus buah dan sayur pun juga tidak disarankan sebelum tidur.

2 dari 3 halaman

Infografis

Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)
Perbesar
Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)
3 dari 3 halaman

Ayo Diterapkan

Banner Ingat Pesan Ibu
Perbesar
Banner Ingat Pesan Ibu (Liputan6.com/Abdillah)

** #IngatPesanIbu

Memakai Masker, Mencuci Tangan, Menjaga Jarak, Menjauhi Kerumunan, Mengurangi Mobilitas, dan Menghindari Makan Bersama.

Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular, dan Jaga Keluarga Kita.

#SudahDivaksinTetap6M #VaksinMelindungiKitaSemua

Gunung Lewotobi

Area pemukiman warga yang tertutup abu vulkanik dari erupsi Gunung Lewotobi di Flores Timur. (Foto: dok. WVI)

Erupsi Gunung Lewotobi, WVI Respons Cepat Bantu Puluhan Ribu Korban Bencana

Gunung Lewotobi Laki-Laki di Flores Timur NTT kembali meletus dahsyat pada Kamis pagi (7/11/2024), pukul 06.25 Wita. (Liputan6.com/ Dok PVMBG)

Gunung Lewotobi Laki-Laki Kembali Erupsi, Ketinggian Capai 5.000 Meter

Tim gabungan masih terus berupaya mencari dan mengevakuasi para korban. (ARNOLD WELIANTO/AFP)

Erupsi Gunung Lewotobi Laki-Laki, PVMBG Sebut di Luar Perkiraan

Perwakilan Bank Mandiri Cabang Larantuka menyerahkan bantuan kepada masyarakat terdampak erupsi Gunung Lewotobi Laki-Laki dalam bentuk kebutuhan sandang dan pangan.

Gerak Cepat! Bank Mandiri Kirim Bantuan untuk Warga Terdampak Erupsi Gunung Lewotobi

Bandara Komodo Labuan Bajo. (Liputan6.com/Ola Keda)

Bandara Komodo di Labuan Bajo Kembali Dibuka Usai Terdampak Sebaran Abu Vulkanik Gunung Lewotobi Laki-Laki

Gunung Lewotobi Laki-Laki kembali erupsi pada Selasa (22/10/2024), pukul 17.49 Wita. (Liputan6.com/ Dok PVMBG)

Gunung Lewotobi Laki-Laki Erupsi, Bandara Komodo Labuan Bajo Ditutup Sementara

Ronald Tannur

Kejagung mengungkap Andil Eks Petinggi MA Zarof Ricar dalam Kasus Vonis Bebas Ronald Tannur. (Liputan6.com/Nanda Perdana Putra).

Zarof Ricar Akui Uang Rp1 Triliun Hasil Perkara, tapi Lupa Perkara Mana Saja

Gregorius Ronald Tannur terlihat bahagia usai divonis bebas PN Surabaya. (Dian Kurniawan/Liputan6.com)

Kuasa Hukum Ronald Tannur Sempat Pilih Hakim yang Akan Sidangkan Kasus Kliennya

(Foto:Dok.Kementerian Pertanian RI)

Top 3 News: Prabowo Resmi Hapus Piutang Macet Pelaku UMKM, Petani, hingga Nelayan

Gregorius Ronald Tannur terlihat bahagia usai divonis bebas PN Surabaya. (Dian Kurniawan/Liputan6.com)

Babak Baru Skandal Suap Vonis Bebas Ronald Tannur

Pada Rabu (23/10/2024), Kejagung menetapkan sekaligus menahan tiga hakim pada Pengadilan Negeri Surabaya yang menyidangkan kasus penganiayaan yang menewaskan Dini Sera Afrianti dengan terdakwa Gregorius Ronald Tannur. (Liputan6.com/Angga Yuniar)

Kejagung Resmi Pindahkan Lokasi Penahanan 3 Hakim Tersangka Suap Ronald Tannur, di Mana Saja?

Gregorius Ronald Tannur terlihat bahagia usai divonis bebas PN Surabaya. (Dian Kurniawan/Liputan6.com)

Kejagung Periksa Ayah Ronald Tannur Terkait Kasus Suap Vonis Bebas Anaknya

Timnas Indonesia

Press Conference peluncuran kemasan baru Indomilk yang berkolaborasi dengan Timnas Indonesia.

Semangat dan Antusiasme Suporter Jadi Penambah Motivasi Pemain Timnas Indonesia

Gelandang Timnas Indonesia, Stefano Lilipaly, mengontrol bola saat melawan Filipina pada laga Piala AFF 2018 di SUGBK, Jakarta, Minggu (25/11). Kedua negara bermain imbang 0-0. (Bola.com/M. Iqbal Ichsan)

4 Pemain Naturalisasi yang Beredar di BRI Liga 1 tapi Tak Terpakai Timnas Indonesia

Kapten Timnas Indonesia Asnawi Mangkualam (kiri) dan sang pelatih, Shin Tae-yong dalam sesi konferensi pers jelang laga melawan Tanzania di Hotel Sultan, Jakarta, Sabtu (1/6/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)

Shin Tae-yong Pastikan Asnawi Tetap Absen saat Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Ini Alasannya

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong dalam Press Conference - Indomilk x Timnas: Luncurkan 6 Kemasan Edisi Spesial Timnas di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Kamis (7/11/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)

STY Pastikan Timnas Indonesia Tetap Waspada Meski Jepang Tanpa Striker Andalan di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Dari kiri ke kanan: Pemain Timnas Indonesia Witan Sulaeman, Direktur PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk Axton Salim, Ketua Umum PSSI Erick Thohir, Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong, dan Pemain Timnas Indonesia Rizky Ridho saat menghadiri acara peluncuran kemasan eksklusif Indomilk x Timnas Indonesia di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta pada Kamis (7/11/2024). (Liputan6.com/Melinda Indrasari)

Dukung Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Indomilk Luncurkan Kemasan Spesial Skuad Garuda

Selebrasi pemain Timnas Indonesia U-23, Witan Sulaeman setelah mencetak gol kedua ke gawang Yordania U-23 pada laga ketiga Grup A Piala Asia U-23 2024 di Abdullah bin Khalifa Stadium, Doha, Qatar, Minggu (21/4/2024). (AFP/Karim Jaafar)

Timnas Indonesia Ditargetkan Finis 4 Besar Kualifikasi Piala Dunia 2026, Begini Respons Witan Sulaeman

BRI Liga 1

Gelandang Timnas Indonesia, Stefano Lilipaly, mengontrol bola saat melawan Filipina pada laga Piala AFF 2018 di SUGBK, Jakarta, Minggu (25/11). Kedua negara bermain imbang 0-0. (Bola.com/M. Iqbal Ichsan)

4 Pemain Naturalisasi yang Beredar di BRI Liga 1 tapi Tak Terpakai Timnas Indonesia

Selebrasi pemain Persija Jakarta, Gustavo Almedia (kanan) bersama rekannya, Marko Simic setelah mencetak gol pertama timnya ke gawang Arema FC pada laga matchday kedua Grup B Piala Presiden 2024 di Stadion Kapten I Wayan Dipta, Gianyar, Bali, Rabu (24/7/2024). (Dok. Persija)

Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Madura United: Pamer Taring, Macan Kemayoran Tembus 5 Besar

BRI Liga 1 (Liputan6.com/Abdillah)

Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Rabu 6 November 2024: Persija Jakarta vs Madura United

BRI Liga 1 (Liputan6.com/Abdillah)

Hasil BRI Liga 1 PSM Makassar vs Persik Kediri: Ditahan 10 Orang Macan Putih, Juku Eja Gagal Dekati 4 Besar

BRI Liga 1. (Liputan6.com/Abdillah)

Hasil BRI Liga 1 Persita Tangerang vs Malut United: Gol Telat Marios Ogkmpoe Selamatkan Pendekar Cisadane

Siaran Langsung BRI Liga 1: Persija vs Madura United di Vidio.com. (sumber: doc.vidio.com)

Siaran Langsung BRI Liga 1: Persija vs Madura United di Vidio