Pandemi Membuat Stres, Coba Hindari Sebab Ini yang Terjadi pada Diri Anda

Liputan6.com, Jakarta Pandemi, membuat banyak orang memiliki tingkat kecemasan atau stres yang tinggi. Mereka resah memikirkan kondisi yang terjadi saat ini maupun masa depan.

Mungkin banyak yang bertanya, pertanyaan seperti, "Ini semua akan berakhir suatu hari nanti, tetapi sementara itu, apa efek jangka panjang dari hidup yang mengalami stres yang panjang ini?.

“Stres yang terus-menerus dan tak henti  seperti yang dilihat saat ini dapat menyebabkan kebuntuan saat membuat keputusan,” kata Sue Varma, Psikiater bersertifikat dan asisten profesor psikiatri klinis di NYU Langone, melansir laman Lifehack.

Stres juga dapatt memengaruhi konsentrasi dan kemampuan membuat keputusan yang baik. Jika depresi terjadi, itu juga dapat menyebabkan hilangnya motivasi. Simak kondisi lain yang terjadi saat seseorang stres.

1. Diri akan memberi tanggapan melawan hingga muncul kebuntuan

Tubuh merespons situasi yang penuh tekanan yang berlanjut memunculkan kebuntuan pemikiran. Meskipun kita sering berpikir harus merespons saat berada dalam pertarungan atau pelarian atau berada dalam situasi berbahaya, pilihannya adalah ikut bertempur atau melarikan diri. Namun ternyata ini bukanlah suatu pilihan.

Sebab itu tidak bisa terjadi saat ini setidaknya karena Anda masih tidak menjadi korban virus. Hal yang harus dilakukan adalah merespons dengan tenang dan terukur, seperti tetap tinggal di rumah.

Tetapi itu tidak berarti kita tidak akan mengalami reaksi psikologis yang sama yang dipicu saat berada dalam situasi berbahaya lainnya.

Saat tinggal di rumah, stres masih bisa menghampiri dan membuat otak buntu. Hal yang bisa kita lakukan adalah tetap dalam keadaan kewaspadaan yang konstan.