Tips Agar Selalu Jadi Orang dengan Pemikiran Terbuka

Liputan6.com, Jakarta Setelah terjadi sesuatu yang mengecewakan atau kehancuran, respons alami manusia adalah mengencangkan sabuk dan menunggu yang terburuk berlalu. Di masa-masa inilah kemampuan kita untuk tetap menerima ide, perspektif, dan solusi baru sangatlah penting.

Melansir dari success.com, Jumat (26/2/2021), studi tahun 2017 menemukan bahwa orang yang open minded akan mengalami tingkat kebahagiaan yang berkepanjangan.

Mereka juga menemukan bahwa orang-orang tersebut lebih fleksibel, ingin tahu, kreatif, dan terbuka untuk menjelajahi dunia. Berikut tips untuk Anda.

1. Tenangkan pikiran secara teratur

Tindakan bermeditasi bisa menjadi tindakan yang open minded bagi banyak orang. Jika ini pertama kalinya, Anda mungkin merasa sangat tidak nyaman, bahkan mungkin konyol.

Bersandarlah pada perasaan itu dan terimalah bahwa segala sesuatu yang baru datang dengan semburat ketakutan dan ketidakpastian.

Penelitian telah menemukan bahwa meditasi kesadaran denga berfokus pada napas akan mengubah aktivitas di otak kita.

Pernafasan menenangkan tubuh dan menenangkan pikiran kitadan memungkinkan kita untuk mengambil perspektif lain tanpa menghakimi, takut, atau praduga. Ini adalah musuh dari keterbukaan pikiran.

2. Promosikan ketidaksepakatan yang bijaksana

Dalam The 7 Habits of Highly Effective People, Stephen Covey menulis bahwa pertama-tama Anda berusaha untuk memahami dan kemudian dipahami. Bayangkan jika Anda memasuki setiap percakapan baru dengan prioritas memahami perspektif orang yang berbicara sebelum memasukkan pendapat. Ini lebih sulit dari kedengarannya.