Inilah Bedanya Depresi dengan Sedih Biasa, Berduka dan Kehilangan?

Kesedihan sifatnya temporer dan bisa dilihat oleh semua orang. Berbeda dengan depresi, kebanyakan orang sangat lihai memakai topeng, seolah-olah kondisinya baik-baik saja.

Ketika berduka, menunjukkan gejala seperti kesedihan yang mendalam, insomnia, dan tidak nafsu makan

Ketika berduka, seseorang menunjukkan gejala seperti kesedihan yang mendalam, insomnia, dan tidak nafsu makan lauyaknya pada episode depresi mayor.

Namun, ia masih bisa memikirkan memori-memori manis dan menyenangkan mengenai orang terkasihnya.

Berbeda dengan orang yang sedang mengalami episode depresi mayor. Pikirannya lebih di dominasi kekecewaan, kesedihan kesalahan, dan pikiran negatif lainnya yang tidak terkendali.

Tidak kehilangan kepercayaan diri, berbeda dengan depresi yang menghancurkan kepercayaan diri kita atau merasa tidak berharga

Seseorang yang berduka juga tidak kehilangan kepercayaan diri dan masih menganggap dirinya berharga di dunia.

Duka pun akan membaik seiring waktu an ia bisa belajar menerima duka tersebut, berbeda dengan depresi yang menghancurkan kepercayaan diri kita dan membuat kita merasa tidak berharga serta tidak bisa pulih dalam waktu cepat.

Kesedihan dapat perubahan Suasana hati, depresi menghancrkan kehidupan orang

Tidak apa-apa kamu merasa sedih, kecewa, dan marah terhadap seseorang. Namun jangan terlarut dalam memendam kebencian, kekecewaan, kesedihanmu terhadap orang itu.

Meskipun kesedihan bisa dapat dilihat, karena ketika terlarut dalam memendam perasaanmu itu akan menimbulkan permasalahan yang baru sehingga berawal dari kesedihan bisa dapat berekmbang menjadi depresi apabila duka tersebut adalah duka berkepanjangan yang tidak sehat dan tidak tersalurkan dengan baik.

Mereka bisa tertawa, menonton bioskop, memasak bersama teman, walaupun satu jam sebelumnya memikirkan rencana bunuh diri.

Reporter: Loving The Wounded Soul