Manfaat Susu Kambing Buat Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Mana Lebih Sehat, Susu Sapi atau Susu Kambing?

Liputan6.com, Jakarta Selain susu sapi, masyakat pun ada yang mengonsumsi susu kambing. Ternyata susu kambing juga memiliki manfaat bagi tubuh. Kira-kira apa saja manfaatnya?

Susu kambing adalah jenis susu yang umum dikonsumsi. Menurut WebMD, sekitar 65-72 persen dari semua produk susu yang dikonsumsi secara global adalah susu kambing. “Hal ini sebagian karena kemudahan memelihara kambing dibandingkan dengan sapi di negara berkembang, di mana susu kambing merupakan sumber kalori, protein, dan lemak yang penting,” katanya.

Di samping itu, selain mudah ditemukan, susu kambing juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, menurut Ayurveda.

Melansir The Indian Express, Kamis (12/5/2022), salah satu ahli Ayurveda Rekha Radhamony mengatakan, "Setiap kali bayi lahir di keluarga saya, hal pertama yang diwaspadai orang adalah sumber susu kambing yang baik."

“Jika Anda bertanya kepada nenek saya, dia akan mengatakan susu kambing bagus untuk anak-anak, tetapi dia mungkin tidak tahu alasannya,” tambahnya.

Oleh karena itu, dia pun menjelaskan beragam manfaat susu kambing melalui akun Instagramnya @doctorrekha.

“Susu kambing juga memiliki sifat yang mirip,” katanya.

2 dari 2 halaman

Manfaat

Tingginya Kandungan Kalsium — Ilustrasi Susu Kambing Etawa Credit: unsplash.com/Engin

Dia pun menyebut beberapa manfaat susu kambing bagi kesehatan, di antaranya:

1. Membantu menjaga tubuh tetap ramping

2. Membuat Anda aktif dan meningkatkan kekuatan

3. Baik untuk kekeringan dan kelemahan

4. Ini juga membantu mereda kapha

“Susu kambing yang diencerkan dengan banyak air adalah pengganti ASI yang baik untuk bayi. Ini juga dapat membantu meredakan gerakan longgar pada bayi dan anak-anak, ”tambahnya.

Reporter: Aprilia Wahyu Melati

Minum susu kuda dan unta memang tidak dilarang. Namun, jangan terlalu sering dan berlebihan, karena kadar gula yang terkandung di susu kuda dan unta lebih tinggi ketimbang susu sapi dan susu kambing.