Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Telat Haid? Begini Penjelasan Ahli

Liputan6.com, Jakarta Banyak berolahraga diketahui dapat menjaga kesehatan tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa hal itu juga bisa berdampak negatif?

Terlalu sering melakukan olahraga ternyata memiliki implikasi negatif khususnya bagi para wanita. Menurut salah satu Ahli Gizi Bhakti Kapoor, olahraga berlebihan bisa menyebabkan amenore atau telat haid.

“Berat badan turun dan Anda berdedikasi untuk menurunkan 10 pon terakhir. Jadi, ketika Anda meningkatkan latihan, memukul mesin elips empat hingga lima hari seminggu selama 45 menit, di samping itu Anda juga memperhatikan kalori, dan kemudian tiba-tiba Anda periode menstruasi terlewat, apakah itu normal?” tanya Kapoor melalui akun Instagram seperti dilansir The Indian Express, Rabu (18/5/2022).

Sementara menurut opini beberapa orang, selama pelatihan atletik, mereka percaya bahwa menghentikan siklus menstruasi mereka adalah normal.

Namun, bagi Kapoor itu ternyata bukan hal yang normal. "Ini bisa menunjukkan masalah serius dengan diet Anda," tegasnya.

Dia menjelaskan lebih lanjut, “Ketika tubuh Anda tidak memiliki energi yang cukup untuk menjaga sistem tetap bersenandung, itu menjauhkan energi dari yang tidak penting seperti reproduksi dan pertumbuhan, termasuk membangun tulang.

Akibatnya, hipotalamus, suatu wilayah di otak, memperlambat atau menghentikan pelepasan hormon yang mengontrol ovulasi.”

Oleh karena itu, Kapoor pun akhirnya membagikan tips untuk menghindari hal itu agar tidak terjadi.