Amankah Susu Bagi Penderita Diabetes? Begini Penjelasan Ahli

Bagaimanapun, kata Mohan, segelas susu sangat ideal dan penderita diabetes harus menghindari mengkonsumsi beberapa gelas susu.

“Tentu saja, mengonsumsi susu yang terlalu banyak mungkin tidak baik. Segelas susu sangat baik, tetapi jika seseorang meminum beberapa gelas susu akan ada efek samping yang tidak diinginkan. Apalagi orang yang memiliki intoleransi laktosa dan mengalami diare jika mengonsumsi susu, sebaiknya hindari susu," tutur dia.

Mohan mengutip studi yang dilakukan oleh mereka sebagai bagian dari studi Epidemiologi Pedesaan Perkotaan Chennai (CURE). Hasilnya bahwa mereka yang mengonsumsi susu dan produk susu lainnya memiliki prevalensi diabetes lebih rendah dan ini adalah bukti pertama bahwa susu pada khususnya mungkin melindungi diabetes tipe 2.

"Kami kemudian mengikuti ini dengan studi longitudinal prospektif jangka panjang yang dilakukan pada sejumlah besar orang lebih dari seratus tiga puluh ribu orang yang dipelajari di lebih dari 20 negara dan 5 benua dan melihat diabetes baru dan hubungannya dengan berbagai produk susu. Kami kemudian menemukan bahwa buku harian serta susu melindungi dari diabetes, obesitas, dan sindrom metabolik," tambah ahli diabetes tersebut.

Minum susu sebenarnya bisa bermanfaat

Ada bukti yang sangat kuat bahwa susu benar-benar bermanfaat bagi penderita diabetes. Adalah mitos bahwa minum susu adalah penyebab diabetes atau alasan diabetes tidak terkontrol dengan baik.

“Ada beberapa studi awal dari Skandinavia yang menyatakan bahwa susu sapi jika diberikan terlalu dini kepada bayi, mungkin terkait dengan diabetes tipe 1 yang timbul pada masa kanak-kanak. Namun bahkan di sini, hal ini kemudian dibantah dan terlebih lagi bukan susu sapi yang dapat menghasilkan masalahnya tetapi menyapih ASI dan tidak memberikan ASI saja selama 6 bulan, itulah rutinitas yang dianjurkan.Jika ASI tidak diberikan tetapi susu sapi atau susu lain diperkenalkan terlalu dini kepada anak ketika menyusui seharusnya telah dilakukan, ini mungkin memasukkan beberapa antigen ke dalam tubuh tetapi ini juga masih belum terbukti," jelas ahli tersebut.