5 Kombinasi Makanan Ini Bisa Menyebabkan Perut Bermasalah, Hindari Jika Tak Ingin Terjadi!

Liputan6.com, Jakarta Siapa sangka, beberapa kombinasi makanan ternyata bisa membuat perut sakit dan kembung. Jadi, Anda perlu menghindari makanan tersebut agar tidak ingin perut bermasalah.

Lantas, apa saja makanan yang bisa menyebabkan kembung dan sakit perut?

Beberapa makanan tertentu yang jika dimakan bersamaan dengan yang lain bisa memengaruhi pencernaan. Bahkan makanan tersebut bisa menyebabkan kembung, kelelahan, dan masalah lain semacamnya. Sebab, kombinasi makanan tersebut menghasilkan racun saat dikonsumsi bersama dan merusak kesehatan.

Misalnya, seseorang harus makan buah setidaknya 2 jam sebelum dan 2 jam setelah makan untuk menghindari gangguan pencernaan. Sementara makanan keju sebaiknya tidak dipadukan dengan minuman dingin.

“Kami biasanya menggabungkan dua atau lebih makanan untuk mendapatkan nutrisi dan membuat hidangan kami enak. Namun, ada beberapa kombinasi makanan yang harus dihindari karena waktu yang diperlukan untuk pencernaannya dan kondisi yang diperlukan untuk pencernaannya berbeda. Kombinasi makanan yang buruk dapat menyebabkan sakit perut, kembung, lelah, gas, dan tidak nyaman. Hanya dengan kombinasi makanan yang tepat, seseorang dapat menurunkan berat badan dan tetap energik sepanjang hari," jelas Ahli Gizi dan Pendiri DtF Sonia Bakshi seperti melansir Hindustan Times, Kamis (2/3/2023).

Karena itu, Sonia menyarankan agar Anda menghindari daftar kombinasi makanan yang berbahaya bagi kesehatan, di antaranya:

1. Susu dan pisang

Apakah Anda suka menikmati smoothie pisang atau mengocoknya di pagi hari? Perpaduan antara susu dan pisang memang berat dan butuh waktu lama untuk dicerna. Saat makanan sedang dicerna, seseorang bisa mengalami kelelahan. Jadi, jika Anda suka minum milkshake pisang, coba tambahkan sejumput kayu manis untuk melancarkan pencernaan.