Ucapan Ini Sering Orang Tua Meski Pakai, Meski Justru Membuat Kebiasaan Makan Anak Jadi Buruk

Liputan6.com, Jakarta Sulitnya membuat anak-anak mau makan makanan sehat menjadi keluhan paling umum bagi orang tua.

Jennifer Anderson, sebagai ahli diet dan pendiri Kids Eat in Color, mengaku bertugas membantu orang tua menciptakan lingkungan makan yang menyenangkan dan mengundang di mana anak-anak mereka dapat belajar menikmati makanan baru.

Sebagai pakar yang menghabiskan bertahun-tahun untuk mengamati perilaku makan anak-anak, dia mengaku menemukan adanya beberapa perkataan orang tua yang justru membuat anak susah makan dan menjauh dari makanan sehat. 

Melansir CNBC, Anderson membagikan beberapa perkataan yang perlu dihindari jika ingin mengembangkan hubungan yang baik antara anak-anak dengan makanan sehat.

“Anda dapat menikmati makanan penutup setelah makan brokoli."

Ketika makanan manis digunakan untuk meyakinkan seorang anak demi memakan sesuatu, yang terlintas di pikiran mereka adalah: “Brokoli itu buruk. Sangat buruk sehingga saya harus menyuap itu untuk dimakan.”

Menurutnya, penting bagi anak-anak memiliki perspektif yang seimbang tentang makanan, sehingga mengadu antara dua makanan yang berbeda tidak mendorong mereka untuk mencari pilihan yang sehat.

Lebih baik berkata, “Kamu bisa makan brokoli saat kamu siap."

Ini masih memberi mereka pilihan, dan seringkali berhasil lebih baik. Membuat waktu makan menjadi menyenangkan juga dapat membantu anak-anak terlibat dengan makanan yang belum mereka sukai, dengan cara mereka sendiri.

“Jika kamu patuh, aku akan memberimu kue.”

Semakin banyak camilan bergula yang digunakan sebagai hadiah, semakin tinggi nilainya. Ini membuat anak Anda mungkin lebih menginginkan makanan manis daripada makanan lain. Atau, mereka akan mulai mengasosiasikan makanan manis dengan perasaan baik, dan selalu mengandalkan itu ketika mereka ingin merasa lebih baik.

Sebagai gantinya, gunakan saja hadiah yang bukan makanan. Ini bisa dalam bentuk permainan favorit. Nikmati kue kering bersama anak ketika mereka ingin memakannya.