Sukses

Kandungan karbohidrat dan tryptophan (asam amino) di dalam popcorn dapat menghasilkan hormon serotonin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur. (AFP PHOTO / LOIC VENANCE)
1/6

Kandungan karbohidrat dan tryptophan (asam amino) di dalam popcorn dapat menghasilkan hormon serotonin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur. (AFP PHOTO / LOIC VENANCE)

Selengkapnya
Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan potasium yang dapat membantu otot-otot Anda rileks. Meminum jus pisang yang dicampur dengan secangkir susu sebelum tidur dapat membuat Anda mengantuk. (healthyfig.com)
1/6

Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan potasium yang dapat membantu otot-otot Anda rileks. Meminum jus pisang yang dicampur dengan secangkir susu sebelum tidur dapat membuat Anda mengantuk. (healthyfig.com)

Selengkapnya
kacang almond
1/6

kacang almond

Selengkapnya
Penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi sereal yang rendah gula dapat mengaktifkan hormon serotin di dalam otak sehingga dapat membuat mood menjadi lebih baik dan dapat membuat rasa kantuk yang intens setelah mengkonsumsinya. (tomatotango.com)
1/6

Penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi sereal yang rendah gula dapat mengaktifkan hormon serotin di dalam otak sehingga dapat membuat mood menjadi lebih baik dan dapat membuat rasa kantuk yang intens setelah mengkonsumsinya. (tomatotango.com)

Selengkapnya
Kelaparan di malam hari, seringkali membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Mengkonsumsi telur rebus berprotein tinggi dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh Anda. (nutritiouseats.com)
1/6

Kelaparan di malam hari, seringkali membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Mengkonsumsi telur rebus berprotein tinggi dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh Anda. (nutritiouseats.com)

Selengkapnya
Tambahkan madu ke dalam teh sembari menikmati roti kesukaan anda. Madu dapat memperbaiki kualitas tidur. Kealamian untuk menstimulasi tidur dalam madu bisa menjadi solusi. (AFP Photo)
1/6

Tambahkan madu ke dalam teh sembari menikmati roti kesukaan anda. Madu dapat memperbaiki kualitas tidur. Kealamian untuk menstimulasi tidur dalam madu bisa menjadi solusi. (AFP Photo)

Selengkapnya
Kandungan karbohidrat dan tryptophan (asam amino) di dalam popcorn dapat menghasilkan hormon serotonin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur. (AFP PHOTO / LOIC VENANCE)
Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan potasium yang dapat membantu otot-otot Anda rileks. Meminum jus pisang yang dicampur dengan secangkir susu sebelum tidur dapat membuat Anda mengantuk. (healthyfig.com)
kacang almond
Penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi sereal yang rendah gula dapat mengaktifkan hormon serotin di dalam otak sehingga dapat membuat mood menjadi lebih baik dan dapat membuat rasa kantuk yang intens setelah mengkonsumsinya. (tomatotango.com)
Kelaparan di malam hari, seringkali membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Mengkonsumsi telur rebus berprotein tinggi dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh Anda. (nutritiouseats.com)
Tambahkan madu ke dalam teh sembari menikmati roti kesukaan anda. Madu dapat memperbaiki kualitas tidur. Kealamian untuk menstimulasi tidur dalam madu bisa menjadi solusi. (AFP Photo)

[JENDELA SEHAT] Anda Sulit Tidur? Atasi Dengan 6 Cemilan Ini

Kandungan karbohidrat dan tryptophan (asam amino) di dalam popcorn dapat menghasilkan hormon serotonin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur. (AFP PHOTO / LOIC VENANCE)
Editor:
Arny Christika Putri
Photographer:
ITEM

Foto Terkini

Sejumlah calon penumpang menunggu angkutan bus di Terminal Kalideres, Jakarta, Rabu (18/12/2024). (Liputan6.com/Angga Yuniar)7
News
Saat Mudik Nataru 2024/2025, 6,54 Juta Orang Diprediksi Gunakan Bus
Kementerian Perhubungan memprediksi jumlah penumpang bus pada periode mudik Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 sebesar 6,54 juta orang. Kemenhub memastikan sarana dan prasarana transportasi pendukung perayaan dan libur Nataru 2024/2025 sudah siap. Menteri Perhubungan, Dudy Purwagandhi mengatakan ada 32.130 unit bus berkapasitas 1,2 juta penumpang serta 113 terminal penunjang sudah siap dioperasikan.
Ratusan mahasiswa yang tergabung dalam Pimpinan Pusat Himpunan Mahasiswa Persatuan Islam (PP HIMA Persis) melakukan aksi unjuk rasa di depan Gedung Merah Putih Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Jakarta, Rabu (18/12/2024). (Liputan6.com/Herman Zakharia)8
News
Bawa Tikus, Mahasiswa Desak KPK Tangkap Harun Masiku
Para mahasiswa mendesak KPK segera menangkap tersangka kasus suap pergantian antarwaktu (PAW) anggota Dewan Perwakilan Rakyat (DPR), Harun Masiku. Mereka menilai jika Harun Masiku berhasil ditangkap, maka hal itu dapat mengembalikan marwah pemberantasan korupsi di Indonesia. Mereka mendesak KPK bekerja lebih profesional dan independen tanpa intervensi politik. Massa aksi juga membawa tikus sebagai simbol pelaku korupsi di Indonesia. Sebelum membubarkan diri, para mahasiswa menyerahkan petisi tuntutan kepada perwakilan KPK.
Pekerja menyortir paket yang akan dikirim ke berbagai kota di Mega Hub Lion Parcel, Kota Tangerang, Banten, Rabu (18/12/2024). (Liputan6.com/Angga Yuniar)9
Bisnis
Harbolnas 1212 dan Nataru 2024/2025 Picu Kenaikan Jumlah Pengiriman Barang
Hari Belanja Online Nasional atau Harbolnas 2024 1212 yang diselenggarakan selama tujuh hari dan jelang Nataru 2024/2025 membuat jasa pengiriman mengalami peningkatan tajam. Peningkatan tonase atau jumlah pengiriman barang disebabkan sejumlah hal, terutama daya beli dan konsumsi masyarakat untuk memenuhi kebutuhan Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 dengan berbelanja secara daring atau online.
Politisi Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) yang juga mantan Menteri Hukum dan HAM, Yasonna H Laoly memberikan keterangan sesaat sebelum meninggalkan Gedung Merah Putih Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Jakarta, Rabu (18/12/2024). (Liputan6.com/Herman Zakharia)8
News
Terkait Harun Masiku, 7 Jam Yasonna H Laoly Diperiksa KPK
Selama tujuh jam, Yasonna H Laoly diperiksa penyidik KPK. Yasonna H Laoly diperiksa sebagai saksi terkait kasus dugaan suap yang menjerat bekas Calon Legislatif (caleg) PDIP, Harun Masiku. Diketahui, Yasonna H Laoly tiba di Gedung Merah Putih KPK, Jakarta sekitar pukul 09.49 WIB. Yasonna H Laoly keluar dari gedung KPK sekitar pukul 16.40 WIB. Kepada wartawan, Yasonna H Laoly mengaku diperiksa penyidik KPK terkait dua status yang dia emban, yakni selaku Ketua DPP PDIP dan mantan Menteri Hukum dan HAM. Yasonna H Laoly juga menjelaskan bahwa dirinya ditanya dalam kapasitas sebagai Ketua DPP PDIP untuk menjelaskan proses pergantian antar waktu (PAW) Harun Masiku usai Pemilihan Legislatif (Pileg) 2019 silam.
Petugas melakukan ramp check pada bus di Terminal Kalideres, Jakarta, Rabu (18/12/2024). (Liputan6.com/Angga Yuniar)8
News
Jelang Libur Nataru 2024/2025, Terminal Kalideres Gencar Lakukan Ramp Check
Menjelang libur perayaan Natal 2024 dan Tahun Baru 2025, petugas perhubungan di Terminal Kalideres mengadakan ramp check bus Antar Kota Antar Provinsi (AKAP) lintas Sumatera dan Jawa. Proses ramp check untuk memastikan keamanan serta keselamatan penumpang. Kegiatan ini dilakukan dalam dua tahap, yakni pra angkutan Natal 2024 (19 November-17 Desember 2024) dan Natal serta Tahun Baru 2025 (18 Desember 2024-5 Januari 2025). Kepala Terminal Kalideres, Revi Zulkarnaen mengatakan ramp check bertujuan agar semua bus dalam kondisi laik jalan.
Teknisi melakukan perawatan dan pemeriksaan lokomotif kereta api (KA) di Depo Kereta Cipinang, Jakarta, Rabu (18/12/2024). (Liputan6.com/Herman Zakharia)9
Bisnis
Sambut Libur Nataru 2024/2025, PT KAI Pastikan Kelayakan Lokomotif Kereta Api Jarak Jauh
Guna mengantispasi lonjakan jumlah penumpang pada libur Nataru 2024/2025, PT KAI Daop 1 Jakarta melakukan penambahan operasional sebanyak 17 Kereta Api Jarak Jauh (KAJJ) tambahan atau 306 perjalanan. 17 Kereta Api Jarak Jauh (KAJJ) tambahan itu akan diberangkatkan dari dua stasiun besar di Jakarta. Kereta Api Jarak Jauh (KAJJ) tambahan dengan keberangkatan dari Stasiun Gambir ada 12 perjalanan. Sementara, lima perjalanan Kereta Api Jarak Jauh (KAJJ) tambahan akan diberangkatkan dari Stasiun Pasar Senen. Sebelumnya, PT KAI Daop 1 Jakarta telah menetapkan masa angkutan Nataru 2024/2025 akan berlangsung selama 18 hari, mulai 19 Desember 2024 hingga 5 Januari 2025.
Arya Mohan terjun ke industri hiburan pada tahun 2022. Ketika awal terjun, Arya Mohan memulai kariernya sebagai artis dengan membintangi film Kalian Pantas Mati dan web series Catatan Akhir Sekolah the Series. Diketahui, sebelum terjun ke industri hiburan, Arya Mohan merupakan seorang pemain sepak bola. Sosoknya sudah dikulik publik sejak jadi pendatang baru dua tahun lalu. (Liputan6.com/IG/@aryamohan7)4
Hot
Potret Artis Pendatang Baru Arya Mohan, Debut Main Sinetron di Asmara Gen Z
Sinetron Asmara Gen Z merupakan sinetron baru yang kini tengah menjadi favorit. Sinetron tersebut dibintangi oleh sederet artis muda dan pendatang baru, salah satunya adalah Arya Mohan. Dalam sinetron yang disutradarai oleh Vemmy Sagita ini Arya Mohan berperan sebagai Mohan. Debut main sinetron di Asmara Gen Z, sosok aktor dengan nama lengkap Arya Mohan Suryananandika itu curi perhatian.
Petugas penyelamat terlihat di lokasi bangunan yang runtuh setelah gempa bumi melanda Port Vila, ibu kota Vanuatu, pada 18 Desember 2024. (Foto oleh STRINGER/AFP)5
Global
Kerahkan Alat Berat, Tim Penyelamat Terus Cari Korban Gempa Vanuatu
Tim penyelamat terus berupaya mencari korban yang terjebak di dalam gedung-gedung yang runtuh di negara Pasifik, Vanuatu, pada 18 Desember 2024. Sedikitnya 14 orang dinyatakan tewas dan beberapa lainnya tertimbun reruntuhan dan longsor, setelah gempa bumi dahsyat mengguncang Port Vila, Vanuatu. Otoritas Vanuatu menginformasikan kerusakan terparah terjadi di Port Villa, ibu kota Vanuatu. Hingga saat ini Rabu (18/12/2024), terdapat 14 korban meninggal dan lebih dari 200 korban luka akibat gempa Vanuatuli. Sebelumnya, gempa berkekuatan magnitudo 7,4 mengguncang Vanuatu pada Selasa, (17/12/2024) pukul 12.51 waktu setempat.
Mary Jane Veloso (tengah) bertemu dengan kerabat di samping kedua putranya setelah tiba di Lembaga Pemasyarakatan Wanita di Manila, Filipina pada Rabu 18 Desember 2024. (TED ALJIBE/AFP)7
Global
Suka Cita Keluarga Warnai Kembalinya Mary Jane Veloso
Tiba di Lembaga Pemasyarakatan Wanita Manila, Filipina, pada Rabu 18 Desember 2024, Mary Jane Veloso disambut suka cita sanak keluarga. Mary Jane Veloso tiba setelah hampir 15 tahun menjalani masa tahanan Lembaga Pemasyarakatan Perempuan (LPP) Kelas IIB Wonosari, Yogyakarta. Mary Jane Veloso merupakan terpidana mati kasus penyelundupan 2,6 kilogram heroin yang ditangkap di Bandara Adisutjipto, Yogyakarta, pada April 2010 silam. Mary Jane divonis hukuman mati oleh Pengadilan Negeri Sleman pada Oktober 2010. Mary Jane Veloso dipindahkan penahanannya setelah penandatanganan pengaturan praktis atau practical arrangement antara pemerintah Indonesia dan Filipina. Selanjutnya, Mary Jane Veloso akan melanjutkan pelaksanaan hukuman sesuai dengan hukum Filipina.
Ketua Umum Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) Imam Sudjarwo (kesebelas kiri) bersama pihak terkait dan manajer tim usai memberikan keterangan terkait pelaksanaan PLN Mobile Proliga 2025 di Jakarta, Selasa (17/12/2024). (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)10
Sport
Digelar di 11 Kota, PLN Mobile Proliga 2025 Disiarkan Moji dan Vidio
PLN Mobile Proliga 2025 dijadwalkan akan berlangsung mulai 3 Januari hingga 11 Mei 2025 dan direncanakan akan dilangsungkan di 11 kota. Ketua Umum PBVSI, Imam Sudjarwo menilai persaingan di PLN Mobile Proliga 2025 cenderung lebih merata. Hal ini lantaran para pemain berlabel tim nasional memperkuat sejumlah klub peserta. Total ada 90 pertandingan yang akan dilangsungkan sepanjang perhelatan PLN Mobile Proliga 2025 yang akan diikuti oleh lima tim putra dan tujuh tim putri. Seluruh pertandingan PLN Mobile Proliga 2025 akan disiarkan langsung secara ekslusif di Moji, Vidio dan Nex.

Copyright © 2024 liputan6.com KLY KapanLagi Youniverse All Rights Reserved