Tips Jaga Kebersihan Mulut dan Gigi Saat Puasa Ramadan

Inilah Penyebab Bau Mulut Saat Bangun di Pagi Hari — Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa Ramadan.

Liputan6.com, Jakarta Selama puasa Ramadan, kebersihan gigi dan mulut perlu dijaga. Jika tidak, Anda akan didera permasalahan bau mulut. Bau mulut pun bisa tercium tajam.

Menurut Kepala Departemen Kedokteran Gigi dan Bedah Maksilofasial di Hiranandani Hospital Vashi, Ajay Mathur, menjaga kebersihan mulut dan gigi tidak berbeda dari rutinitas biasa.

"Yang paling penting adalah melindungi dan mengurangi pertumbuhan bakteri. Alasan utama bau mulut saat berpuasa adalah berkurangnya aliran air liur. Ketika berbuka, kelenjar ludah dengan cepat dirangsang dan produksi air liur kembali normal," kata Ajay, dikutip dari The Health Site, Kamis (31/5/2018).

Ada cara menjaga kebersihan mulut dari bau mulut, yakni makan banyak buah, sayuran dan menghindari makanan yang asin, digoreng dan lengket.

"Minum banyak air putih selama berbuka. Bagi perokok, sebaiknya tidak merokok sama sekali selama puasa. Merokok akan mengurangi aliran air liur secara drastis dan menyebabkan bau mulut yang parah."

Simak video menarik berikut ini:

Saat berpuasa, produksi air liur akan berkurang. Hal inilah yang menyebabkan produksi bakteri meningkat dan menyebabkan bau mulut.

2 dari 2 halaman

Jaga kebersihan mulut dan gigi

Ilustrasi bau mulut (iStock) — Cara jaga kebersihan mulut dan gigi. (iStock)

Ada beberapa tips menjaga kebersihan mulut saat puasa:

Sikat gigi sampai bersih sebelum tidur di malam hari dan setelah sahur setidaknya selama 2 menit.
Bersihkan gigi minimal sekali sehari.
Bersihkan lidah menggunakan sikat gigi.
Gunakan obat kumur bebas alkohol.
Minum banyak air putih selama buka puasa.