Kaya Antioksidan, Konsumsi Delima Bantu Jaga Stamina Selama Puasa

Delima juga memiliki dua antioksidan yang terkandung di dalamnya, yaitu punicalagin dan asampunicic yang berguna untuk mencegah penyakit jantung, kanker, infeksibakteri dan alzheimer. Khususnya bagi perempuan, delima sangat bermanfaat untuk:

1. Mencegah anemia

Anemia merupakan masalah kesehatan yang sering dialami wanita. Mengonsumsi delima setiap hari, sangat efektif meningkatkan hemoglobin.

2. Bagus untuk kulit

Antioksidannya yang tinggi membuat delima sangat baik untuk kesehatan kulit.

3. Anti kanker

Delima juga efektif membunuh sel-sel penyebab kanker.

4. Jantung

Wanita lebih rentan terkena penyakit jantung setelah menopause.Mengonsumsi satu buah delima setiap hari dapat membantu menjagakesehatan jantung. Banyak studi menemukan, buah delima juga efektifdalam mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida untuk sebagianbesar.

5. Anti inflamasi

Wanita rentan terhadap radang sendi seperti rheumatoid arthritis danosteroarthrits. Delima memiliki efek anti-inflamasi yang dapatmeningkatkan kekebalan tubuh Anda.

6. Pencernaan

Karena kaya serat, buah delima juga dapat meningkatkan prosespencernaan dan buang air besar. Satu buah delima menawarkan sekitar 45persen serat.

7. Gigi

Selama kehamilan, wanita cenderung memiliki masalah gigi dan gusi.Mengonsumsi minimal satu delima setiap hari dapat mengurangipembentukan plak gigi.

8. Kehamilan

Makan delima setiap hari sangat bermanfaat bagi ibu dan janin. Semua kandungan nutrisinya bisa membantu pencegahan penyakit selama hamil.

Bagaimanapun, seperti dikutip Boldsky, mengonsumsi delima hanya sebagian cara dari menjaga tubuh tetap sehat. Anda bisa mengonsumsi buah ini disertai dengan perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat dengan buah-buahan dan sayuran, mengurangi asupan natrium serta asupan alkohol dan kafein, berhenti merokok, dan mengurangi stres.