Puasa, Cara Terbaik Jaga Kebugaran Pemain Sepak Bola

Mohamed Salah dan 6 Bintang Premier League yang Menjalankan Ibadah Puasa — Sadio Mane - Sadio Mane juga seorang pesepak bola muslim yang taat. Mane tetap berpuasa ketika menjalani sebuah pertandingan dan tidak pernah melewatkan waktu sholat. (AFP/Bulent Kilic)

Liputan6.com, Jakarta Puasa di bulan Ramadan ternyata tak selalu jadi penghalang untuk pesepakbola. Bahkan, saat kompetisi masih bergulir, beberapa pemain termasuk di Eropa, masih menjalankan ibadah puasa saat bertanding.

Menurut, pelatih Persib Bandung U-16, Imam Nurjaman, kegiatan latihan saat puasa menjadi salah satu cara terbaik menjaga kebugaran para pemain.

Karena itulah, Imam meminta timnya tetap menggelar latihan mandiri selama bulan Ramadan 1441 Hijriah ini.

"Hanya pada hari pertama puasa hari ini para pemain diistirahatkan. Kalau dikaji secara keilmuan, berlatih saat puasa itu sebenarnya sangat bagus untuk meningkatkan kondisi pemain. Perkembangannya bisa sangat cepat,“ kata Imam, seperti dilansir situs resmi klub.

2 dari 3 halaman

Santap Sahur

Imam mengatakan, kondisi seseorang dalam keadaan berpuasa tidak serta-merta kehilangan tenaganya.

Tenaga untuk berlatih bisa memanfaatkan dari makanan yang tersimpan di dalam tubuh setelah mengkonsumsi santap sahur.

3 dari 3 halaman

Makanan Berkualitas

“Ketika berpuasa, tubuh menjadi kosong dan terasa ringan saat bergerak, bukan lemas," katanya." Tenaga di dalam tubuh tetap ada karena kita kan makan saat sahur. Asalkan makanannya juga harus yang berkualitas," terangnya.

Ramadan
Agenda
Ramadan adalah bulan suci umat Islam yang dirayakan dengan cara melaksanakan puasa selama satu bulan penuh.
Lihat Selengkapnya
Ramadan
Ramadhan
Agenda
Ramadhan adalah bulan kesembilan dalam penanggalan Hijriyah (sistem penanggalan agama Islam).
Lihat Selengkapnya
Ramadhan
puasa
Agenda
Menurut ahli bahasa Sansekerta, upawasa bermakna ritual untuk “masuk” ke Yang Ilahi.
Lihat Selengkapnya
puasa
RamadanFestivalLip6
Ramadan 2020
Ramadhan 2020
Sepak Bola