Dukungan dan Komunikasi Kunci Pesepakbola Muslim Bisa Tetap Tampil Prima Selama Ramadhan

Liputan6.com, Jakarta Para pesepakbola di Liga Inggris harus menghadapi tantangan tersendiri saat menjalani ibadah puasa. Mulai dari pola makan yang optimal, hingga kerasnya latihan dan kompetisi, serta memastikan mendapatkan pemulihan yang tepat.

Sungguh luar biasa bahwa setiap tahun, selama sebulan penuh, para pesepakbola muslim mendedikasikan diri mereka untuk berpuasa selama berjam-jam setiap hari, dan semua dilakukan untuk menghormati keyakinan mereka.

“Ini menimbulkan tantangan tertentu bagi pesepakbola dan atlet profesional,” kata kepala kedokteran olahraga Crystal Palace Dr Zafar Iqbal kepada Mirror Football.

Bulan Ramadhan tahun ini berlangsung sekitar 30 hari, yang bertepatan dengan periode penting dalam kalender sepak bola. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, beberapa pemain Liga Inggris diizinkan berbuka puasa di pertengahan pertandingan, untuk mengatasi tuntutan yang diberikan pada tubuh mereka.

Namun apa yang harus dilalui oleh para pemain tersebut untuk tetap setia pada agamanya selama bulan suci bagi umat Islam ini?

Mulai dari subuh yang saat ini sekitar pukul 04.00 waktu setempat, pemain yang berpuasa tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun hingga matahari terbenam, yaitu kira-kira pukul 18.30 - itu berarti lebih dari 12 jam tanpa bahan bakar.

"Anda harus berlatih dengan tingkat tinggi dan hal utama yang Anda khawatirkan adalah mengoptimalkan kinerja, hidrasi, nutrisi, tidur, latihan, dan pemulihan Anda."