3 Cara Ampuh Obati Mata Kering

Liputan6.com, Yogyakarta - Kemajuan teknologi memiliki dampak positif dan negatif dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu dampak negatif yang jarang disadari adalah iritasi mata ringan, seperti mata kering.

Munculnya iritasi mata ringan ini kerap disepelekan. Padahal, jika dibiarkan dalam waktu lama, bisa mengusik kenyamanan karena pandangan jadi terganggu.

Iritasi mata ringan seperti mata kering bisa terjadi karena mata terpapar layar televisi dan gadget setiap hari. Pasalnya, Layar TV dan gawai memancarkan sinar bergelombang tinggi atau blue light yang dapat mengurangi kualitas penglihatan mata jangka panjang.

Rata-rata orang menghabiskan waktu sembilan jam per hari untuk menatap gadget atau televisi.

"Mata kering bisa dilihat dari jumlah kedipan mata yang intensitasnya berkurang sekitar separuh," ujar Damara Andalia, dokter spesialis mata, dalam jumpa pers Buka Mata Nonton Bola yang digagas oleh Insto, di Yogyakarta, Minggu, 15 Juli 2018.

Ia membagi tips mengatasi keluhan mata kering. Pertama, mengistirahatkan mata setiap 20 menit sekali. Caranya, fokus melihat sebuah objek berjarak 20 kaki selama 20 detik.

Kedua, meneteskan obat tetes mata yang berfungsi mengatasi kekeringan pada mata ketika mata mulai mengalami gejala mata kering. Ketiga, rajin minum air putih agar tubuh terhidrasi dari dalam dan mencegah mata kering.