5 Kesalahan dalam Merawat Wajah Bebas Jerawat dan Kusam

Penggunaan exfoliator berlebihan membuat skin barrier bisa rusak. Akibatnya, kulit bisa break out seperti kusam dan berjerawat.

Bahkan, jika penanganannya tidak baik akan membuat kulit kering. Bahan-bahan exfoliator seperti AHA dan BHA dengan jumlah yang banyak, apalagi setiap hari digunakan, mampu membuat kulit rusak.

Gunakan AHA BHA seminggu 2-3 kali saja. Atau, gunakan AHA BHA dengan kandungan persentase yang lebih kecil supaya wajah mampu beradaptasi dengan baik. 

Tidak Guna Ulang Tabir Surya

Penggunaan tabir surya atau sunscreen perlu dilakukan 3-4 jam sekali. Bahkan, jika sudah terkena keringat atau air, maka perlu diulangi penggunaannya. Karena sinar matahari akan selalu muncul masuk ke ruangan, melalui jendela, pantulan kaca, bahkan cahaya sinar laptop atau gawai.

Kurang Tidur dan Minum Air Putih

Jangan sampai menyepelekan waktu tidur dan minum air putih. Karena dengan kekurangan dua hal itu, wajahmu akan terlihat kusam dan kurang terhidrasi. Apalagi jika setiap hari terpapar AC.

Pasti wajahmu tidak segar dan sulit untuk cerah.

Solusinya, jangan lupa minum air putih yang cukup dan segera tidur di bawah pukul jam 22.00. Jika sulit, maka perlahan memajukan jam tidur dimulai dari 1 jam lebih awal dari biasanya, hingga kamu bisa tidur di bawah pukul 22.00. 

Dua bahan ini tentu membuat banyak aneka jajanan yang menggiurkan. Mulai dari donat, cake, hingga roti-rotian.

Ketiga makanan tersebut menggunakan gula dan tepung sebagai bahan dasarnya. Secara tidak sengaja, makanan tersebut akan memicu wajah yang berjerawat jika kita berlebihan memakannya.

Bahkan, kulit pun akan cenderung kusam akibat gula yang berlebihan. Hati-hati terhadap gula yang tersembunyi seperti di minuman-minuman kemasan, snack, dan makanan berat lainnya.

Jarang Bergerak

Mager atau males gerak tentu tidak baik bagi kita. Karena akan membuat kita menumpuk lemak atau energi tidak tersalurkan sehingga penumpukan lemak di beberapa tempat, salah satunya di perut.

Tak hanya itu, dengan jarang bergerak seperti olahraga atau sekadar jalan kaki, wajah tidak akan segar dan tidak bercahaya. Coba deh setiap hari minimal 5000 langkah atau sekitar 3km berjalan kaki agar kita tetap kuat, badan sehat, dan kulit membaik. Apalagi jika jalan kaki di bawah sinar matahari pagi tentu akan bermanfaat bagi tubuh.

Penulis: Fathia Uqimul Haq