5 Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui

Liputan6.com, Jakarta - Jeruk bali merupakan buah-buahan yang tidak asing didengar terutama untuk masyarakat Indonesia. Jeruk ini cukup unik karena hanya bisa ditemukan di Asia Tenggara dan dikenal dengan nama lain yaitu pomelo.

Tidak hanya mempunyai warna yang unik, jeruk bali juga dikenal sebagai buah yang tentunya mempunyai banyak sekali nutrisi bagi tubuh. Banyak kandungan pada jeruk bali yang sangat bermanfaat yaitu adanya vitamin C, vitamin B6, potasium, magnesium, dan masih banyak lagi.

Rasa dari jeruk bali juga sangat menyegarkan untuk dicicipi karena mempunyai perpaduan rasa yang manis serta sedikit asam. Daging buahnya juga bisa berbeda-beda terkadang berwarna pink, merah, hingga oranye.

Berikut adalah lima manfaat dari mengonsumsi jeruk bali yang harus kamu ketahui:

1. Bisa membuat pencernaan lebih sehat

Mengonsumsi jeruk bali ternyata mempunyai manfaat dalam membuat pencernaan jauh lebih sehat. Karena jeruk bali bisa memelihara sistem pencernaan secara keseluruhan dan beberapa studi juga mengatakan bahwa buah ini bisa membantu dalam menurunkan berat badan.

2. Menjaga kesehatan otak

Jeruk bali juga diyakini sebagai buah yang bisa menjaga kesehatan otak terutama untuk mencegah penyakit alzheimer hingga penyakit parkinson hal tersebut dikarenakan jeruk Bali mempunyai kandungan flavonoid untuk menangkal penyakit degeneratif.

Mereka mengeluhkan diare dan pusing usai menyantap nasi dengan tempe goreng dan kangkung yang dimasak sendiri. Mereka juga minum es kelapa muda yang dicampur minuman kemasan dan jeruk bali.

2 dari 2 halaman

Selanjutnya

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat serta flavonoid yang ada pada buah jeruk bali ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol baik serta menurunkan kadar kolesterol jahat. Tidak heran jika mengkonsumsi Jeruk Bali dipercaya bisa menjaga kesehatan dari Jantung.

4. Mengurangi risiko batu ginjal

Jeruk bali mempunyai kandungan sitrat yang tinggi sehingga dipercaya bisa membantu dalam menurunkan risiko batu ginjal. Seperti diketahui batu ginjal merupakan sebuah penyakit yang terjadi karena adanya endapan mineral di dalam ginjal dan endapan tersebut mengkristal seperti batu.

5. Meningkatkan ekosistem tubuh

Banyak buah-buahan yang mempunyai manfaat dalam meningkatkan ekosistem dalam tubuh dan salah satunya adalah jeruk bali. Hal tersebut dikarenakan jeruk bali mempunyai kandungan antioksidan serta vitamin yang bisa menjaga serta meningkatkan daya pada tubuh.