Hati-hati, 10 Buah Ini Mengandung Banyak Gula

Liputan6.com, Jakarta - Saat sahur dan berbuka memang dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Keduanya merupakan makanan yang kaya akan serat alami. Meski begitu, sebaiknya tetap perhatikan asupan buah, terutama buah yang memiliki kadar gula tinggi.

Seperti diketahui, buah memiliki gula alami selain berbagai nutrisi lainnya. Kadar gula inilah yang membuat rasa buah menjadi manis selain juga segar.

Namun, memperhatikan asupan gula juga penting diperhatikan. Apalagi saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Meski baik, tapi mengonsumsi buah dengan kadar gula tinggi juga dapat mengganggu kesehatan, terutama para penderita diabetes.

Konsumsi buah dengan kandungan gula tinggi secara bijak adalah langkah paling baik yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan. Buah apa saja yang mengandung banyak gula? 

Berikut daftar buah dengan kandungan gula tinggi.