Bukan Halangan, Begini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh di Tengah Aktivitas yang Padat

diet keto — ilustrasi diet makan sayur/Photo by Louis Hansel on Unsplash

Liputan6.com, Tangerang - Bagi sebagian orang, melakukan diet tidak hanya untuk menurunkan berat badan. Namun juga menjaga agar tubuh memiliki bentuk yang ideal. Terutama bagi mereka yang bekerja di bidang tertentu seperti artis, model, influencer di bidang lifestyle dan semacamnya.

Masalahnya adalah tidak mudah melakukan diet di tengah kesibukan yang menanti setiap hari. Sedangkan untuk mempersiapkan kebutuhan diet yang tepat, diperlukan waktu serta dan asupan makanan yang tepat.

Belum lagi soal rasa makanan diet yang terkadang tidak sesuai dengan selera kita. Semua hal itu menghambat kita memulai diet dan menerapkan pola hidup sehat. Meski begitu, bukan sesuatu yang mustahil untuk tetap melakukan diet di tengah kesibukan.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencapai diet sehat meski sedang sibuk-sibuknya. Berikut tips diet sehat di tengah kesibukan yang bisa Anda lakukan, yaitu:

Hindari Kebiasaan Konsumsi Makanan yang Tidak Sehat

Jika kamu berkomitmen untuk melakukan diet, mulailah dengan lebih memilih asupan makanan yang lebih rendah kalori. Kamu bisa melakukannya dengan melihat kandungan nutrisi pada makanan, menghindari makanan yang mengandung tinggi lemak, fast food atau makanan yang tinggi gula.

Cobalah membiasakan diri mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya akan serat, tinggi protein dan vitamin. Lakukan secara rutin hingga menjadi bagian dalam keseharianmu.

Pilih Makanan Sehat di Luar

Jika kamu menghabiskan lebih banyak waktu di kantor dengan mobilitas yang tinggi, usahakan untuk tetap memilih makanan yang sehat dan rendah kalori. Carilah restoran atau tempat makan yang menyediakan menu makanan sehat. Bila tidak memungkinkan, kamu bisa melakukan pemesanan makanan secara online.

Sediakan Waktu untuk Olahraga

Meski sibuk dengan rutinitas harian, kita harus tetap memiliki waktu luang untuk berolahraga. Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga berguna untuk meningkatkan stamina. Sehingga kita tidak mudah kelelahan saat bekerja.

Jika tak bisa melakukan olahraga yang berat, kamu bisa mencoba olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda atau berlari. Apabila tidak bisa dilakukan setiap hari, lakukan di hari tertentu saat kamu sudah tidak terlalu sibuk.

Manfaatkan Teknologi

Apabila ingin cara yang lebih praktis, kamu bisa manfaatkan teknologi yang begitu dekat denganmu. Seperti smartwatch yang dapat membantumu membiasakan hidup sehat. Kamupun bisa memanfaat food delivery untuk mengantarkan makanan sehat dari restoran yang kamu inginkan.

Idol Kpop selalu dituntut untuk memiliki penampilan yang sempurna. Bahkan terkadang mereka pun harus menjalani diet ekstrem guna mendapatkan tubuh ideal. Ini makanan wajib yang ada di dalam diet kpop

2 dari 2 halaman

Makanan Sehat

Bicara soal pemesanan makanan sehat, kamu bisa mengandalkan Mini Calore untuk menikmati makanan sehat setiap hari. Selama 2 tahun terakhir, perusahaan ini sudah memiliki 16 cabang yang tersedia di Jakarta dan Tangerang.

Pemilik Mini Calore menyadari bahwa menjaga pola makanan sehat adalah sebuah tantangan. Maka dari itu, mereka berusaha memberikan solusi yang lebih praktis.

“Dalam rutinitas kehidupan yang serba sibuk, agar diet tetap sukses dan menyenangkan di tengah kesibukan dan mobilitas yang tinggi, kami ingin memberikan solusi praktis dengan menyediakan makanan yang enak dan rendah kalori. ” kata owner Mini Calore, Ade Indra.

Belajar dari pengalaman pribadi dan mendengarkan banyak kebutuhan konsumen, membuat perusahaan mengerti kesulitan konsumen dalam menemukan makanan sehat yang sesuai dengan kebutuhannya.

Maka dari itu layanan makanan sehat ini berusaha memberikan solusi yang praktis. Bahkan konsumen tidak perlu berlangganan untuk menggunakan layanan mereka. Cukup memesan melalui aplikasi online dan makanan diantar langsung ke alamat tujuan.

Dengan layanan ini kebutuhan diet sehat dengan menu makanan yang tetap memanjakan selera. Anda tetap bisa menjaga pola makan meski sedang sibuk bekerja. Karena layanan dari Mini Calore bisa dipesan dari mana saja.

Diet yang menyiksa sudah tidak zaman lagi. Saatnya nikmati diet mu dengan sayur-sayuran berikut yang pasti enak dan sehat. Simak video selengkapnya ya…