Tips Manjur Agar Tetap Produktif saat Puasa

3. Atur jam tidur

Tips agar tetap produktif saat berpuasa yang tak kalah penting adalah dengan mengatur jam tidur. Hindari kebisaan tidur larut malam dan cobalah tidur lebih awal selama puasa Ramadan.

4. Isi jam istirahat dengan kegiatan positif

Manfaatkan jam istirahat makan siang dengan melakukan berbagai aktivitas positif dan menyenangkan. Kamu bisa berjalan-jalan di lingkungan kantor, berbincang tentang hal-hal positif dengan rekan kerja, atau melihat video-video edukatif dan menghibur di YouTube atau media sosial lainnya.

Kamu juga bisa mengisi jam istirahat makan siang dengan tidur selama 20-30 menit. Dengan begitu, badan akan merasa segar dan siap bekerja kembali.

5. Rutin beribadah

Terpenting, manfaatkan bulan Ramadan dengan mendekatkan diri kepada Tuhan. Rutin beribadah juga bisa menjadi tips manjur agar lebih produktif selama berpuasa. Dengan demikian, beribadah akan menjadi rutinitas yang menyenangkan.

6. Menjaga kesehatan tubuh

Tentu saja, menjaga kesehatan tubuh adalah sebuah keharusan bagi setiap individu. Hindari makan makanan sembarangan, gorengan, dan minuman dingin yang berlebihan.

Selain itu, hindari juga kegiatan yang tidak mendukung produktivitas dan menguras banyak stamina, seperti olahraga berat. Sebagai gantinya, kamu bisa berolahraga ringan, misalnya jalan kaki menjelang berbuka puasa.

(Resla)