Manfaat Kolang-kaling, Jaga Kekuatan Tulang hingga Metabolisme Tubuh

Liputan6.com, Jakarta - Kolang-kaling merupakan cemilan kenyal yang berbentuk lonjong dan berwarna putih transparan dan mempunyai rasa yang menyegarkan.

Kolang-kaling terbuat dari biji pohon aren. Buah ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan yang perlu diketahui.

Dilansir dari kemkes.go.id, berikut beberapa manfaat kolang-kaling untuk kesehatan:

1. Memelihara Kekuatan Tulang

Buah kolang kaling adalah sumber kalsium yang baik bagi tubuh. Kalsium dapat menjaga kesehatan tulang serta memperkuatnya, sehingga membantu mencegah osteoporosis.

Osteoporosis ditandai dengan kepadatan tulang yang mengalami penurunan. Salah satu langkah pengobatannya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, yakni konsumsi asupan bergizi seimbang serta olahraga secara teratur.

2. Memperlancar Sistem Pencernaan

kandungan serat yang tinggi dalam kolang-kaling bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan. Sehingga, terjadinya kesulitan buang air besar atau konstipasi dapat dihindari.

Tidak hanya itu, mengonsumsi kolang-kaling diketahui dapat membantu proses pengeluaran zat beracun dari saluran pencernaan.

Simak Video Pilihan Ini: