Sederet Tips Efektif Menghilangkan Bau Mulut

Liputan6.com, Jakarta - Bau mulut yang tidak sedap adalah masalah umum yang dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang dalam berinteraksi sosial.

Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini dan kembali meraih kesegaran dalam percakapan sehari-hari.

Berikut adalah beberapa tips yang efektif untuk menghilangkan bau mulut yang dilansir dari berbagai sumber:

1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Langkah pertama yang sangat penting dalam mengatasi bau mulut adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut secara menyeluruh.

Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, dan jangan lupa untuk membersihkan lidah dan gusi dengan lembut menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah.

2. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)

Pembersihan menyeluruh tidak hanya mencakup sikat gigi, tetapi juga penggunaan benang gigi atau dental floss. Benang gigi membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan plak yang terjebak di antara gigi, yang bisa menjadi sumber bau mulut yang tidak sedap.

3. Gunakan Mouthwash atau Kumur-Kumur

Mouthwash atau obat kumur yang mengandung antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan memberikan kesegaran pada napas Anda. Gunakan mouthwash setelah menyikat gigi untuk mendapatkan hasil yang optimal.

4. Minum Air Putih Secukupnya

Kurangnya air dalam tubuh dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang dapat menjadi lingkungan yang ideal bagi bakteri penyebab bau mulut.

Pastikan untuk minum air putih secukupnya setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko bau mulut.