Kenali Masalah Sendi, Penyebab, Gejala, dan Penanganannya

Good News Today: Kapasitas Listrik, Sel Punca, Elpiji 3 Kg — Ilustrasi radang sendi. (via: istimewa)

Liputan6.com, Padang - Masalah sendi adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang berusia lanjut atau memiliki gaya hidup tertentu.

Suasana Malam Tahun Baru 2022 di Tenda

5 Dampak Negatif Memakai Sepatu Hak Tinggi Terlalu Lama Pada Kesehatan

Sendi merupakan bagian tubuh yang menghubungkan dua tulang dan memungkinkan gerakan. Ketika sendi mengalami masalah, hal ini dapat mempengaruhi mobilitas dan kualitas hidup seseorang.

Penyebab Masalah Sendi

1. ArthritisArthritis adalah peradangan sendi yang menyebabkan rasa sakit dan kaku. Terdapat beberapa jenis arthritis, seperti osteoarthritis yang terjadi akibat degenerasi tulang rawan dan rheumatoid arthritis yang disebabkan oleh gangguan autoimun.

2. Cedera

Cedera fisik seperti terkilir atau patah tulang dapat merusak sendi dan jaringan di sekitarnya, menyebabkan rasa sakit dan peradangan.

3. Kelebihan Berat BadanBerat badan yang berlebih memberi tekanan ekstra pada sendi, terutama pada sendi lutut dan pinggul, yang dapat menyebabkan kerusakan dan rasa sakit.

4. Penyakit Autoimun

Penyakit autoimun seperti lupus dan gout dapat menyerang sendi dan menyebabkan peradangan serta kerusakan jaringan sendi.

5. Infeksi

Infeksi bakteri atau virus dapat menyebabkan radang sendi yang dikenal sebagai septic arthritis.

Simak Video Pilihan Ini:

Bupati Banyumas Izinkan Pembelajaran Tatap Muka Penuh Mulai 3 Januari 2022

2 dari 3 halaman

Penanganan Masalah Sendi

Penanganan masalah sendi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan gejala. Beberapa metode penanganan yang umum meliputi:

1. Obat-obatan

Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Obat-obatan lainnya, seperti kortikosteroid dan DMARD (disease-modifying antirheumatic drugs), mungkin diresepkan untuk kondisi seperti rheumatoid arthritis.

2.Terapi Fisik

Terapi fisik dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot di sekitar sendi, serta mengurangi rasa sakit.

3. Perubahan Gaya Hidup

Mengurangi berat badan, menghindari aktivitas yang membebani sendi, dan berolahraga secara teratur dapat membantu mengelola gejala.

4. Pembedahan

Dalam kasus yang parah, pembedahan seperti penggantian sendi mungkin diperlukan untuk mengembalikan fungsi sendi dan mengurangi rasa sakit.

5. Penggunaan Alat Bantu

Alat bantu seperti tongkat atau brace dapat membantu mengurangi beban pada sendi yang sakit dan meningkatkan mobilitas.

3 dari 3 halaman

Pencegahan Masalah Sendi

Pencegahan adalah kunci untuk menjaga kesehatan sendi. Beberapa langkah pencegahan meliputi:

1. Menjaga Berat Badan Ideal: Mengurangi tekanan pada sendi dengan menjaga berat badan yang sehat.

2. Berolahraga Secara Teratur: Melakukan latihan yang memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas sendi.

3. Menghindari Cedera: Menggunakan peralatan pelindung saat berolahraga dan berhati-hati dalam aktivitas sehari-hari untuk mencegah cedera.

4. Konsumsi Makanan Sehat: Diet seimbang yang kaya akan kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi.

5. Menghindari Rokok dan Alkohol Berlebihan: Kebiasaan buruk ini dapat mempengaruhi kesehatan sendi dan tulang.

Masalah sendi adalah kondisi yang umum dan dapat mempengaruhi siapa saja. Dengan memahami penyebab, gejala, dan penanganannya, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan sendi dan meningkatkan kualitas hidup.

Jika mengalami gejala masalah sendi, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.