Simak, Begini Cara Mengatasi Batuk Gatal yang Tak Kunjung Membaik

Simak, Begini Cara Mengatasi Batuk Gatal yang Tidak Kunjung Membaik — Ilustrasi laki-laki batuk dan bersin. (Sumber: Freepik)

Liputan6.com, Jakarta - Batuk gatal tidak kunjung membaik dapat menjadi masalah yang sangat mengganggu, terutama jika berlangsung dalam waktu yang lama. Batuk ini biasanya ditandai dengan sensasi gatal di tenggorokan yang memicu dorongan untuk batuk terus-menerus.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti alergi, infeksi virus, atau paparan iritan seperti asap rokok dan polusi udara. Untuk mengatasi batuk gatal yang berlarut-larut, penting untuk memahami penyebabnya terlebih dahulu dan menerapkan langkah-langkah yang tepat guna meredakan gejalanya.

Langkah pertama dalam mengatasi batuk gatal adalah dengan memperhatikan lingkungan sekitar. Paparan terhadap debu, serbuk sari, bulu hewan, atau asap rokok dapat memicu batuk yang lebih parah.

Untuk itu, menjaga kebersihan rumah dan menghindari faktor-faktor pemicu alergi sangat dianjurkan. Menggunakan pelembap udara (humidifier) juga dapat membantu menjaga kelembapan udara di dalam ruangan, sehingga tenggorokan tidak mudah kering dan teriritasi.

Selain itu, menjaga hidrasi tubuh sangat penting dalam mengatasi batuk gatal. Mengonsumsi cukup cairan, seperti air putih, teh herbal, atau sup hangat, dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan iritasi di tenggorokan.

Hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi yang justru memperparah batuk. Mengonsumsi madu alami juga bisa menjadi pilihan, karena madu memiliki sifat antimikroba dan mampu menenangkan tenggorokan yang gatal.

Pengobatan tradisional seperti berkumur dengan air garam hangat juga efektif untuk meredakan batuk gatal. Air garam dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membersihkan tenggorokan dari lendir atau kuman yang mungkin menyebabkan iritasi.

2 dari 2 halaman

Sabar dan Perhatian

Cukup larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumurlah selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Lakukan ini beberapa kali sehari hingga batuk mereda.

Jika batuk gatal disebabkan oleh infeksi virus seperti flu atau pilek, penggunaan obat-obatan yang dijual bebas seperti antihistamin atau dekongestan dapat membantu meredakan gejala.

Namun, jika batuk tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau disertai gejala lain seperti demam tinggi, sesak napas, atau nyeri dada, segera konsultasikan ke dokter.

Kondisi tersebut bisa jadi tanda adanya infeksi bakteri atau masalah kesehatan yang lebih serius yang memerlukan penanganan medis. Penting untuk selalu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan cukup istirahat.

Dengan menjaga daya tahan tubuh, kita dapat lebih cepat pulih dari batuk gatal dan mencegahnya kambuh di masa depan. Mengatasi batuk gatal memerlukan kesabaran dan perhatian, namun dengan langkah-langkah yang tepat, kondisi ini dapat teratasi dengan baik.

Penulis: Belvana Fasya Saad