Lima Makanan yang Membantu Memperlambat Proses Penuaan

Buah ini kaya akan kandungan air membuatnya menjadi buah yang enak disantap saat udara terasa panas. Selain itu ternyata buah semangka juga baik untuk kesehatan kulit dan dapat menunda penuaan.

Buah semangka kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas serta membantu melindungi dari papara sinar matahari. Mengandung 92% air yang baik untuk menjaga kelembapan kulit dan menghindarsi tubuh.

Vitamin A yang terkandung dalam semangka membantu dalam meregenerasi sel kulit serta kesehatan kulit Anda.

Sebagai anti-infalamsi melalui fitokimia yang dapat membantu mengurang peradanagn ditunuh termasuk pada kulit yang dapat menunda proses penuaan.

4. Buah Stroberi

Buah stroberi mengandung antisianin dan flavonoid sebagai antioksidan yang baik untuk menjaga kulit Anda dari kerusakan. Vitamin C yang berperan untuk produksi kolagen, antioksidan untuk melawan radikal bebas serta menjaga elastisitas kulit.

Asam ellagic sebagai anti-infalamsi yang menjaga kulit Anda dari peradangan dan kerusakan akibat paparan sinar matahari maupun polusi. Serta menjaga hidrasi kulit melalui kandungan air dari buah stroberi.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond. walnut, dan kacang hazel mengandung lemak tak jenuk yang baik untuk menjaga kelembapan kulit Anda, mengurangi peradangan serta menunda penuaan kulit.

Kaya akan antioksidan untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari dan polusi melalui Vitamin E, polifanol untuk melawan kerusakan pada kulit.

Sumber protein nabati dari kacang-kacangan baik untuk menjaga kekuatan dan elastisitas kulit serta mendukung regenerasi jaringan sel kulit.

Kandungan fitokimia sebagai anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit Anda dan menunda proses penuaan.