Jelang Libur Nataru 2024/2025, PMI Kota Bandung Jadwalkan Puluhan Lokasi Donor Darah

Dilansir Kanal Feed Liputan6.com, Untuk menjadi pendonor darah, seseorang harus memenuhi beberapa kriteria kesehatan dan keamanan. Berikut adalah syarat-syarat utama yang perlu dipenuhi:

1, Syarat Umum

- Usia 17-60 tahun (17-65 tahun untuk pendonor rutin)

- Berat badan minimal 45 kg- Kondisi kesehatan umum baik

- Tidak sedang menderita penyakit serius atau kronis

- Bersedia mendonorkan darah secara sukarela

2. Syarat Kesehatan Spesifik

- Tekanan darah: 100-160 mmHg (sistole) dan 60-100 mmHg (diastole)

- Kadar hemoglobin: minimal 12,5 g/dL untuk wanita dan 13,5 g/dL untuk pria

- Suhu tubuh: 36,6-37,5 derajat Celcius

- Denyut nadi: 50-100 kali per menit

- Tidak sedang menstruasi, hamil, atau menyusui (untuk wanita)

3. Kondisi yang Menghalangi Donor Darah

Beberapa kondisi yang dapat menghalangi seseorang untuk mendonorkan darah antara lain:

- Menderita penyakit jantung, paru-paru, atau ginjal

- Mengidap diabetes yang memerlukan insulin

- Menderita atau pernah menderita hepatitis B atau C

- Positif HIV/AIDS atau berisiko tinggi tertular HIV

- Menderita kanker

- Memiliki gangguan pembekuan darah

- Kecanduan narkoba atau alkohol

- Baru melakukan tato, tindik, atau akupunktur dalam 12 bulan terakhir

- Baru melakukan vaksinasi tertentu dalam 4 minggu terakhir

4. Interval Donor DarahJarak waktu minimal antara dua kali donor darah adalah 2 bulan atau 8 minggu. Ini memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk memulihkan sel-sel darah merah yang hilang. Dalam setahun, seseorang diperbolehkan mendonorkan darah maksimal 6 kali untuk pria dan 4 kali untuk wanita.

5. Persiapan Sebelum Donor Darah

Untuk memastikan proses donor darah berjalan lancar, calon pendonor disarankan untuk:

- Tidur cukup (minimal 6 jam) sebelum hari donor

- Makan makanan bergizi dan minum banyak air

- Menghindari makanan berlemak tinggi 24 jam sebelum donor

- Tidak merokok setidaknya 2 jam sebelum donor

- Menghindari konsumsi alkohol 24 jam sebelum donor

- Mengenakan pakaian yang nyaman dengan lengan yang mudah digulung

Penting untuk diingat bahwa syarat-syarat ini ditetapkan untuk menjaga keselamatan baik pendonor maupun penerima darah.

Jika Anda ragu apakah memenuhi syarat atau tidak, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan petugas kesehatan di tempat donor darah.

Donor darah bukan hanya bermanfaat bagi penerima, tetapi juga memberikan berbagai keuntungan kesehatan bagi pendonor. Berikut adalah beberapa manfaat utama donor darah:

1. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh DarahDonor darah secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kardiovaskular. Proses ini membantu mengurangi viskositas atau kekentalan darah, yang pada gilirannya menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mendonorkan darah memiliki risiko serangan jantung yang lebih rendah hingga 88% dibandingkan mereka yang tidak pernah donor darah.

2. Membantu Mengontrol Kadar Zat BesiSetiap kali kita mendonorkan darah, tubuh kehilangan sekitar 225-250 mg zat besi. Ini membantu mencegah penumpukan zat besi berlebih dalam tubuh, yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker. Bagi penderita hemokromatosis (kelebihan zat besi), donor darah rutin bahkan menjadi salah satu metode pengobatan.

3. Merangsang Produksi Sel Darah BaruSetelah donor darah, sumsum tulang akan bekerja ekstra untuk menggantikan sel-sel darah yang hilang. Proses ini merangsang produksi sel-sel darah baru yang lebih sehat dan efisien dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Hasilnya, fungsi berbagai organ tubuh pun menjadi lebih optimal.

4. Membantu Menurunkan Risiko KankerBeberapa penelitian menunjukkan bahwa donor darah rutin dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker hati, paru-paru, usus besar, perut, dan tenggorokan. Hal ini dikaitkan dengan pengurangan zat besi berlebih yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker.

5. Manfaat untuk Kesehatan MentalSelain manfaat fisik, donor darah juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Tindakan altruistik ini dapat meningkatkan rasa kepuasan diri, mengurangi stres, dan menurunkan risiko depresi. Perasaan telah berkontribusi pada penyelamatan nyawa orang lain dapat meningkatkan harga diri dan kesejahteraan emosional.

6. Pemeriksaan Kesehatan GratisSebelum mendonorkan darah, setiap calon pendonor akan menjalani pemeriksaan kesehatan singkat secara gratis. Ini meliputi pengecekan tekanan darah, denyut nadi, suhu tubuh, dan kadar hemoglobin. Pemeriksaan ini bisa menjadi sarana deteksi dini berbagai masalah kesehatan.

7. Membantu Menurunkan Berat BadanMeskipun bukan metode penurunan berat badan yang disarankan, donor darah bisa membantu membakar sekitar 650 kalori per donasi. Namun, penting untuk diingat bahwa donor darah tidak boleh dijadikan sebagai strategi diet dan harus selalu dilakukan dengan tujuan utama membantu sesama.

Dengan berbagai manfaat tersebut, donor darah bukan hanya tindakan mulia untuk membantu sesama, tetapi juga investasi berharga untuk kesehatan diri sendiri. Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk menjadi pendonor darah rutin, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. (Arie Nugraha)