Pamer Otot Besar, Jennifer Lopez Beberkan Rahasianya

Lalu apa rahasia memiliki bisep dan punggung yang kering ala kekasih Alex Rodriguez ini? Tentu saja dibutuhkan latihan intensif, tak sekadar diet dan operasi plastik. Pasalnya, tubuh JLo memiliki massa otot yang baik.

Dilansir dari UsWeekly, JLo melakukan latihan setidaknya empat kali seminggu. Ia juga memiliki beberapa personal trainer yang membina serta memotivasinya. Salah satu personal trainernya memang memfokuskan latihan untuk lengan atas JLo.

JLo sendiri menyukai variasi dalam latihannya. Ia memadukan mulai dari cardio hingga latihan beban. Hal ini juga yang mendasari mengapa ia memiliki beberapa personal trainer.

Salah satu menu yang diberikan sang trainer adalah bicep-curl. Gerakan sederhana ini mengaktifkan otot lengan, otot perut, dan juga bokong. Caranya, kita bisa mengangkat dumbell (barbell) yang semula berada setara paha ke arah dada.

Di luar latihan bersama trainer, ternyata olahraga memang sudah menjadi gaya hidup bagi JLo. Hal ini diakui oleh sang kekasih, dilansir dari People, keduanya kerap berolahraga bersama. Tak hanya di gym, kadang JLo juga berolahraga secara outdoor.

Intinya, perlu lebih dari latihan bicep curls untuk bisa miliki badan Superwoman ala JLo.

Penulis: Rezka Aulia

Sumber: Kapanlagi.com