Rahasia Chris Hemsworth Bentuk Otot Kekar Thor di Film Marvel

Untuk film-film Avengers, kakak Liam Hemsworth ini latihan beban selama 50 menit sehari, tidak boleh lebih. "Bila lebih dari itu, bukannya bermanfaat, tapi justru akan merusak karena tubuhmu tak kuat menahan tekanannya," tuturnya.

Chris Hemsworth juga melakukan latihan pull and push untuk bagian dada bisep, meliputi incline press, latihan dengan dumbell, cables slides, dan lainnya. Mereka juga melatih punggung, trisep, dan kaki.

"Kami lebih banyak melatih bahu dan lengan ketimbang dada karena inilah yang orang lihat di kostum Thor," tutur Zochi.

Selain olahraga ini, Chris Hemsworth juga melatih tubuhnya dengan gerakan merangkak, squats, hingga berselancar.

Di luar latihan, Chris Hemsworth ternyata harus membesarkan badannya lewat makanan. Luke Zocchi mengatakan aktor 35 tahun ini perlu makanan berkalori tinggi, sehingga Chris Hemsworth perlu makan enam kali sehari.

"Untuk Avengers: Age of Ultron pada 2015, sarapannya setiap hari adalah steak, tiga telur rebus, dan 100 gram blueberry selama dua bulan," tutur sang pelatih.