Zee Zee Shahab Sebut Lari Olahraga Adiktif, Ini Alasannya

Sudah berlaga di berbagai kompetisi dalam dan luar negeri, Zee Zee Shahab lantas dikenal sebagai penggiat lari dengan jam terbang tinggi. Bintang film Cahaya Cinta Pesantren ini lantas berbagi kiat yang boleh dan tak boleh dilakukan saat lari. 

Pertama, mulailah lari tanpa aturan harus pagi, sore, atau malam. Tergantung Anda bisanya kapan. Di jalanan boleh, di trek joging atau di atas mesin silakan. “Kedua, banyak yang tak tahu soal asupan kalori. Makan sedikit saat mau olahraga itu salah. Karbohidrat penting banget. Sehari sebelum lari, Anda harus mengasup karbohidrat yang cukup. Jangan dikurangi. Kalau asupan karbohidrat enggak cukup Anda akan drop,” ujarnya.

Terakhir, ibu dua anak ini mengkritisi kebiasaan sejumlah orang lari pakai baju tebal biar keluar banyak keringat. Lari dengan baju tebal dan tertutup (seperti jaket spa) belum tentu lebih baik.

“Itu salah, karena malah bikin tubuh Anda cepat dehidrasi. Yang terjadi kemudian ginjal bekerja lebih keras, fisik jadi drop lalu Anda akan pingsan,” aktris kelahiran Jakarta, 31 Maret 1988 mengingatkan. Zee Zee Shahab melanjutkan, “Semakin kencang lari enggak bikin kurus. Semakin banyak keringat juga tidak akan bikin Anda cepat kurus. Itu yang perlu kita perhatikan bersama,” tutup istri presenter Prabu Revolusi. (Wayan Diananto)