JK Rowling Bagikan Teknik Pernapasan Usai Sembuh dari Gejala Corona Covid-19

Dalam kicauan tersebut, JK Rowling mengunggah sebuah video yang disebut berasal dari seorang dokter Rumah Sakit Queens Inggris, mengenai teknik untuk melegakan jalan napas. Seperti diketahui, salah satu gejala infeksi virus Corona adalah sesak napas.

"Kalau kamu mau melakukannya sebelum terjadi infeksi, ini adalah ide bagus," tutur pria dalam video tersebut.

Cara teknik ini adalah menghirup napas dalam-dalam sebanyak lima kali. Dan setiap kali melakukannya, tahan napas selama lima detik.

Setelah menarik napas keenam, berusahalah batuk sekeras mungkin, sambil tak lupa menutup mulut.

"Lakukan ini dua kali, lalu kami tidur dengan posisi datar di tempat tidur dengan bantal di depanmu, ambil napas sedikit dalam selama sekitar 10 menit," pria tersebut menambahkan.

Pria ini juga mengatakan posisi tidur yang baik untuk melakukan teknik pernapasan ini adalah dengan tengkurap. Ia beralasan paru-paru manusia mayoritas berlokasi dekat dengan punggung. Alhasil, menurut dia, tidur dengan cara telentang dalam waktu lama saat terjadi infeksi, dapat mengganggu jalan pernapasan.

JK Rowling berharap warganet bisa meniru teknik pernapasan dalam video ini.

"Aku sudah benar-benar pulih dan ingin membagikan teknik yang direkomendasikan dokter, tidak berbayar, dan tidak ada efek samping jelek tapi bisa sangat membantu dirimu dan orang yang kau cintai, seperti yang terjadi padaku," tutur wanita 54 tahun tersebut.