Influencer Dana Ryan Ingatkan Salah Kaprah Diet dan Pentingnya Kesehatan Mental Tahun Ini

Dalam kesempatan itu, Dana Ryan mengajak masyarakat Indonesia telaten menerapkan gaya hidup sehat dimulai dari hal sederhana seperti meluangkan waktu untuk berolahraga setiap hari alias bergerak.

“Selain itu, memberi kepada diri sendiri lebih banyak ruang dan waktu, tidak terlalu keras kepada diri sendiri. Kalau tidak bisa berolahraga (secara penuh) enggak masalah tapi kesehatan mental itu penting dan perlu dibicarakan terus,” imbuhnya.

Popularitas yang didapat di medsos juga digunakan Dana Ryan untuk meluruskan sejumlah pandangan masyarakat soal diet. Dokter sekaligus ilmuwan ini menyoroti sebagian orang yang masih menganggap diet berarti menghindari karbohidrat dan lemak.

“Realitanya adalah, protein, lemak, dan karbohidrat itu makronutrisi. Makro karena kita butuh dan penting untuk mengasupnya,” ulas Dana Ryan seraya menambahkan, “Sama dengan lemak. Ada banyak tipe lemak dan kita butuh lemak sehat dalam diet kita.”

Lemak sehat Omega-3 yakni dari ikan salmon, minyak zaitun,dan alpukat layak dilirik. Lemak ini mendukung sendi hingga kesehatan otak manusia sehingga penting untuk diasup. Dana Ryan sendiri tak masalah disebut sebagai influencer alias pemengaruh.

Yang penting, pengaruh yang dibagikan adalah positif bagi masyarakat luas. Dalam kesempatan itu, Senior Director and Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi menjelaskan, Nutrition Talk adalah kesempatan Herbalife Nutrition memberi dampak positif kepada masyarakat.

Mengingat saat Ramadan, kecukupan nutrisi dibutuhkan agar ibadah puasa lancar. “Kami percaya, dengan pengetahuan yang cukup terkait nutrisi akan membantu masyarakat tetap sehat dan mencapai kesejahteraan untuk jangka panjang,” ujarnya.