Influencer Susan Bowerman Suarakan Gaya Hidup Sehat, Jangan Lupa Bahagia dengan Nikmati Makanan

“Selain itu, sistem pencernaan layak dapat sumber probiotik. Ini bakteri baik yang ditemukan dalam makanan tertentu. Ia membantu menjaga keseimbangan hidup mikroorganisme secara tepat di saluran pencernaan kita,” Susan Bowerman menerangkan.

Ia menyadari sejumlah selebritas dunia termasuk Indonesia mengampanyekan rajin olahraga lewat medsos dari Instagram hingga YouTube. Walhasil, di tengah pandemi Covid-19, kesadaran publik terhadap gaya hidup sehat termasuk berolahraga menguat.

“Olahraga dikenal meredam stres, mengurangi gangguan pencernaan yang terjadi sebagai respons terhadap emosi negatif,” kata Susan Bowerman yang juga menjabat sebagai Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife Nutrition.

Setelah memahami fungsi serat, cairan, probiotik, dan rajin olahraga, Susan Bowerman mengajak masyarakat menggabungkan keempat elemen itu untuk mencapai level kesehatan maksimal.

“Jangan lupa minum banyak cairan dan menambahkan sumber probiotik dalam makanan sehari-hari. Jika merasa tidak dapat memenuhi kebutuhan serat atau probiotik, tambahkan suplemen untuk menjaga pola makan Anda,” katanya.

Di atas semua itu, jangan lupa bahagia. Salah satunya, dengan menikmati apa yang kita santap. “Luangkan waktu untuk menikmati makanan Anda. Makan dengan perlahan dan penuh perhatian tidak akan membebani sistem pencernaan,” pungkas Susan Bowerman.