Trik Jitu Jaga Daya Tahan Tubuh Ala Yoriko, Dijamin Bisa Tetap Produktif Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta Menjalani rutinitas kerja dan kesibukan di tengah perubahan cuaca yang tak menentu dengan pola hidup tidak sehat bisa membuat daya tahan tubuh mudah melemah. Akibatnya, tubuh akan gampang terserang penyakit, tak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari tapi juga berpotensi menyusahkan orang di sekitar. 

Masalah kesehatan yang sering kali muncul saat kekebalan tubuh melemah adalah flu, demam dan radang tenggorokan. Selain itu, sebagian besar orang juga akan merasakan gejala masuk angin mulai dari pusing, mual, dan lemas.

Untuk menjaga daya tahan tubuh, artis cantik Yoriko Angeline punya trik jitu buat kamu yang dirangkum dalam sebuah postingan video di Instagram "My quick a day with me vlog". Triknya sangat mudah dan praktis, kalau sudah rutin dilakukan pasti langsung terasa manfaatnya. Penasaran apa saja triknya? Yuk simak detailnya di bawah ini.

1. Bangun Pagi dan Minum Segelas Air Putih

Pertama, adalah biasakan diri untuk bangun pagi dan minum segelas air putih. Seperti diketahui bersama, ada banyak manfaat yang didapatkan kalau kita rutin bangun bagi. Dalam sebuah penelitian yang terbit di Jurnal Nature Communications, bangun pagi hari dengan suasana yang sejuk dan segar berdampak positif pada peningkatan suasana hati. Sementara itu, untuk kebiasaan minum segelas air putih setelah bangun bertujuan untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan berenergi.

2. Berolahraga

Olahraga sangat dianjurkan untuk menjaga daya tahan tubuh. Agar tidak bermalas-malasan setelah bangun pagi, Yoriko menyarankan untuk segera cuci muka dan gosok gigi. Selanjutnya bisa melakukan olahraga jogging seperti yang Yorika jalani. Jogging di sekitar rumah saja sudah cukup lho.

3. Sarapan Pagi dan Minum Teh

Begitu sampai rumah kembali, kamu bisa lanjutkan dengan sarapan pagi agar kembali bertenaga. Kalau Yoriko biasanya sarapan dengan makan roti dan menyeduh teh hangat. Uniknya,  bukan sembarang teh melainkan teh yang dicampur dengan Tolak Angin.

Tolak Angin sendiri mengandung beberapa bahan utama seperti jahe, daun mint, adas, kayu ules, daun cengkeh dan madu. Obat herbal terstandar ini telah teruji klinis dan terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan aman dikonsumsi dalam jangka panjang.