Malaika Khadija Fatiha Ikut Asian Open Figure Skating Trophy 2024 di Hong Kong, Bagi 4 Tips Hidup Sehat

Liputan6.com, Jakarta Prestasi demi prestasi tak henti diukir Malaika Khadija Fatiha, putri penulis kondang Ippho Santosa dan Astrid Suhaimi. Terbaru, ia terbang ke Hong Kong mengikuti kompetisi skating.

Malaika Khadija Fatiha berlaga di Asian Open Figure Skating Trophy 2024, International Senior, Junior, and Novice Competition for Men and Ladies, Hong Kong dari tanggal 2 hingga 5 September 2024.

Lewat pernyataan tertulis yang diterima Showbiz Liputan6.com, Senin (2/9/2024), ia menjelaskan, konsisten menjalani gaya hidup sehat di tengah kesibukan sekolah dan mengikuti kompetisi di luar negeri.

Malaika Khadija Fatiha menyebut setidaknya ada 4 tips hidup sehat yang dijalaninya. Pertama, olahraga teratur. Malaika Khadija Fatiha sejak lama jaga jarak dengan gaya hidup mager alias malas gerak.

2 dari 4 halaman

Konsumsi Makanan Sehat

Malaika Khadija Fatiha. — Malaika Khadija Fatiha putri penulis kondang Ippho Santosa tembus 7 besar kompetisi Challenge Cup di Belanda, Februari 2024. Ia satu-satunya wakil Asia. (Foto: Dok. Koleksi Pribadi Ippho Santosa)

Kedua, istirahat cukup. Tidur cukup salah satu kunci menyegarkan fisik dan pikiran. Ketiga, terdengar klise namun sangat penting, berpikir positif. Suasana hati yang positif dan gembira menghindarkan seseorang dari stres.

“Terakhir yang juga tak kalah penting, mengonsumsi makanan sehat. Saya percaya segala sesuatu yang berlebihan tidak baik termasuk makanan dan konsumsi gula berlebih,” katanya.

3 dari 4 halaman

Selera dan Kebutuhan

Malaika Khadija Fatiha. (Foto: Dok. Instagram @mkf.khadija_)

Omong-omong soal gula, Malaika Khadija Fatiha memilih pemanis alami dari bahan daun stevia yang diakui Food and Drug Administration aman dikonsumsi sebagai pengganti gula.

“Penamis dalam bentuk tetes. Tergantung selera dan kebutuhan masing-masing. Kalau saya sekitar satu atau dua tetes untuk satu gelas minuman cukup. Mungkin teh, kopi, atau jus,” ujar Malaika Khadija Fatiha.

4 dari 4 halaman

Hong Kong dan Para Artis

Malaika Khadija Fatiha menyampaikan ini dalam sesi perkenalan dengan Steffi, produk stevia tetes yang populer dari BP Group. Ia menjelaskan, Steffi tidak mudah berkerak, mudah larut, membantu kadar gula darah lebih stabil, menurunkan tekanan darah, dan terdaftar di BPOM.

Awal September 2024, BP Group membawa distributor Steffi jalan-jalan ke Hong Kong bersama sejumlah selebritas Tanah Air antara lain Ricky Harun, Mario Irwinsyah, Meyda Sefira, dan Iman J-Rocks. “Saya sendiri saat ini masih di Hong Kong,” pungkas Malaika Khadija Fatiha.