Pola Diet Marshanda hingga Turun 21 Kilogram dalam Setahun

Perlu dicatat bahwa Marshanda melakukannya secara bertahap. Jadi, tetap ada penyesuaian dalam tubuhnya.

“Terus jam 4 sore aku makan sampai jam 8 malam maksimal, terus tidur, bangun, sampai sore lagi, baru makan. Aku makan bisa sekali bisa dua kali. Tapi itu enggak langsung jam 4 baru makan, kalau kayak begitu bisa pingsan kayaknya,” Marshanda menjelaskan.

Mantan istri Ben Kasyafani tidak tiba-tiba berpuasa sampai sore hari. Awalnya, Marshanda melakukannya hanya sampai siang hari. Kemudian ditingkatkan seiring waktu.

“Jadi sampai jam 12 dulu, bukanya jam 12 siang, lama-lama jadi jam 2, lama-lama jadi jam 4 atau 5, bertahap. Lama-lama mungkin yang tadinya ukuran usus dan lambungnya besar karena makan banyak, jadi mengecil gitu lo. Akhirnya sekarang aku kalau dikasih makan banyak badanku menolak,” tutupnya.

Sementara itu, tak sedikit warganet yang merasakan manfaat intermittent fasting. “Emang diet if the best sih aku uda jalanin setahun jg, badan enteng bb stabil, metabolisme lancar + badan ga gampang capek lagi,” ujar salah satu netizen.

“Bener setelah diet if gak bisa nampung banyak makanan. aku diet if dr 70kg sekarang 47kg.. kadang suka gak nyangka yg dulu aku suka makan apa aja masuk,” ucapnya.

“Tapi jangan salah, marshanda olahraga jg loh. mknya kurusnya bagus,” yang lain menimpali.