5 Tips Gaya Hidup Sehat Influencer Bobby Ida, dari Konsisten Olahraga Hingga Perkara Gula dan Stevia

Lewat pernyataan tertulis yang diterima Showbiz Liputan6.com, Selasa (24/12/2024), Bobby Ida menyebut aspek enjoy sangat penting. Jika tak bahagia alias terpaksa, olahraga akan menjadi kegiatan yang menyiksa.

Kalau sudah begini, sulit bagi pelaku untuk menjaga konsistensi. “Ketiga, selain olahraga kita harus memperhatikan asupan gizi. Tak ada jeleknya mulai mengurangi konsumsi gula dan menggantinya dengan pemanis alami seperti daun stevia,” paparnya panjang.

Keempat cukup tidur. Begadang hingga kurang tidur adalah awal dari “bencana.” Ia menciptakan efek domino bagi kesehatan fisik maupun psikis. Terakhir namun tak kalah penting, menyadari bahwa proses setiap orang adalah unik dan beda.

Jadi jangan buru-buru membandingkan diri sendiri dengan pencapaian orang lain. Nikmati prosesnya dan jangan mudah menyerah. “Jangan cepat putus asa, karena badan yang bagus tidak tercipta dalam semalam,” Bobby Ida mengingatkan.

Omong-omong gula, Bobby Ida mengaku mulanya susah mengurangi atau lepas dari gula. Salah satu pengganti gula ia pakai hampir tiap hari selama 10 tahun adalah Steffi yang terbuat dari bahan alami daun stevia.

Ia tidak mengandung gula dan kalori meski rasanya manis. Bobby Ida menyebut produk ini beda rasa dengan gula pasir. Setelah dipakai berkali-kali akan terasa bedanya. Bobby Ida merekomendasikan pemakaian satu sampai dua tetes yang dicampur ke dalam minuman.

“Steffi juga bisa untuk baking dan dipakai bersama yoghurt atau makanan lain. Komposisinya hanya air, daun stevia dan tanpa tambahan lain. Tak kalah penting, ia sudah halal dan tersertifikasi BPOM,” beri tahu Bobby Ida.