4 Tips Tetap Langsing & Sehat ala Yuanita Christiani

Tak dapat dipungkiri setiap wanita tentu mendambakan tubuh langsing. Selain sehat, badan yang indah juga dapat menambah percaya diri. Terlebih ketika berjalan di tengah kaum Adam. Setiap lekukan bisa menjadi daya pikat tersendiri. Mau tetap langsing dan sehat? Gampang kok... Ini 4 tipsnya dari Yuanita Christiani:

1.Minum Air Putih dan Jus
"Sedikitnya, secara normal manusia butuh dua liter atau delapan gelas air putih sehari. Manfaat air putih tuh banyak banget. Selain menjaga metabolisme tubuh berjalan baik dan normal, air putih juga bisa membuat kulit lebih cerah dan meningkatkan produksi hormon estrogen. Kadang, biar nggak dehidrasi dan kebutuhan tubuh tercukupi, aku juga minum dari buah atau sayur berupa jus."

2. Makan Secukupnya
"Makan secukupnya saja. Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang. Apalagi buat yang punya masalah seperti aku. Aku tuh gampang gemuk orangnya. Aku hobinya makan, ngemil adalah musuh terbesar aku. Dan aku juga punya penyakit darah rendah. Jadi kalau nggak makan atau kurang makan, bisa langsung lemas terus drop."

3. Konsumsi Vitamin
"Ada yang bilang minum obat belum cukup kalau nggak mengkonsumsi vitamin. Ya, percaya nggak percaya sih. Tapi ini yang aku lakukan dari dulu sampai sekarang. Tambahan saja biar nggak gampang sakit.

4. Olahraga Teratur
"Meskipun sibuk, tapi harus tetap menyempatkan untuk olahraga, karena istirahat saja tidak cukup membantu daya tahan tubuh. Apalagi, olahraga bisa dilakuin di mana saja."(Ppt/Asw)