Pola Hidup Sehat hingga Deteksi Dini untuk Cegah Kanker

Liputan6.com, Jakarta - Setiap 4 Februari diperingati sebagai hari kanker sedunia.  Peringatan hari kanker sedunia ini untuk meningkatkan kesadaran mengenai kanker.

Adapun pentingnya menjalankan pola hidup sehat dan deteksi dini dinilai menjadi cara untuk mencegah penyakit kanker dan memperpanjang harapan hidup.

Kanker menjadi salah satu penyebab kematian nomor dua di dunia. Ada beberapa jenis kanker termasuk kanker payudara, kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker kulit, kanker prostat dan lainnya.

Menurut Badan Kesehatan Dunia atau WHO, sepertiga kematian akibat kanker disebabkan oleh lima risiko perilaku dan pola makan utama antara lain indeks massa tubuh yang tinggi, asupan buah dan sayuran yang kurang, kurangnya aktivitas fisik, merokok dan alkohol. Demikian mengutip ndtv, Selasa (4/2/2020).

Selain itu, menurut WHO, satu dari enam kematian disebabkan oleh kanker. Sekitar 70 persen kematian akibat kanker terjadi di negara berpenghasilan rendah dan menengah. Hanya satu dari lima negara berpenghasilan rendah dan menengah memiliki data diperlukan untuk mendorong kebijakan kanker.

Dokter onkologi dr Desak Gede Agung Suprabawati menuturkan, penyebab kanker hingga kini belum diketahui pasti. Namun, ada faktor risiko menjadi penyebab kanker mulai dari infeksi, perubahan gaya hidup dan makanan. Meski demikian, faktor risiko seperti infeksi, menurut dokter Desak kini dapat dicegah dengan pemberian vaksin.

"Kanker leher rahim kini dapat dicegah dengan pemberian vaksin HPV (human papilloma virus). Kini pemberian vaksinasi HPV jadi program nasonal. Kanker liver dengan pemberian vaksin hepatitis. Kalau kanker berkaitan dengan sinar matahari, maka dengan hindari paparan sinar matahari pada pukul 09.00-14.00 dan memakai tabir surya, topi, dan pelindung lainnya," ujar Desak saat dihubungi Liputan6.com, Selasa (4/2/2020).

Selain itu, menurut dokter onkologi di RS Mitra Keluarga Surabaya ini, melakukan deteksi dini seperti kanker payudara juga dapat membantu untuk memperpanjang harapan hidup. Ditambah riset dan pengembangan obat untuk kanker payudara makin berkembang sehingga membantu pengobatan kanker payudara. “Deteksi dini dan segera berobat ketika kanker masih stadium dini maka harapan hidup lebih Panjang,” tutur dia.

Desak menilai, penerapan pola hidup sehat juga dapat mencegah kanker. Namun, tidak hanya kanker tetapi juga penyakit lain seperti jantung dan degeneratif. Desak menuturkan, gaya hidup seperti konsumsi alkohol, kurang bergerak dan obesitas juga menjadi faktor risiko sejumlah penyakit.

Oleh karena itu, Desak menuturkan, pola hidup sehat dengan makan makanan yang banyak mengandung serat, mengelola stres dan berolahraga menjadi upaya untuk mencegah kanker. "Bergerak 30 menit sehari, makan makanan berserat, kurangi berat badan, dan pola hidup sehat. Namun ini jangan dijadikan beban,” tutur dia.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini