Trik Berpikir Positif Lewat Bersyukur di Tengah Pandemi Corona COVID-19

Liputan6.com, Jakarta - Di tengah situasi pandemi Corona COVID-19 mungkin pikiran negatif membayangi. Apalagi dampak pandemi Corona COVID-19 ini berdampak terhadap sektor ekonomi, sosial dan budaya.

Hal tersebut mungkin menimbulkan pikiran negatif, kekhawatiran, kecemasan dan stres. Terutama situasi saat ini juga membuat aktivitas terbatas seiring anjuran untuk bekerja, beribadah dan belajar dari rumah.

Selain itu, juga ada protokol kesehatan yang harus diterapkan dengan memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan. Hal ini sebagai upaya memutus rantai penyebaran Corona COVID-19.

Di tengah situasi pandemi Corona COVID-19, kecemasan, kekhawatiran tersebut dapat memicu seseorang hanya melihat dari sisi negatif saja. Untuk mengubah pikiran negatif menjadi positif, salah satunya dengan bersyukur.

Psikolog Aliffia Ananta mengatakan, bersyukur itu mengenali kalau seseorang telah mendapatkan kebaikan dan keberkahan.

Kemudian mengenali dan menyadari terdapat sumber lain yang memberikan kebaikan, keberkahan, dan hasil positif. Ia mengatakan, sejumlah hal dapat disyukuri sehingga tidak hanya berkaitan dengan barang berharga dan sesuatu besar.

Ananta mengatakan, di tengah situasi pandemi Corona COVID-19 saat ini, hal-hal yang perlu disyukuri mulai dari rumah atau tempat tinggal, makanan, kesehatan, teman, pekerjaan, dan sekolah.

"Mendengarkan musik, hal-hal yang bisa kita syukuri. Hal ini termasuk patut kita syukuri, kita anggap wajar, padahal ini sesuatu yang patut kita syukuri," ujar dia, dalam acara webinar, ditulis Minggu, (7/6/2020).

Lebih lanjut ia mengatakan, bersyukur ini meningkatkan kesabaran, melihat sesuatu hal tak hanya dari sisi negatif saja, bisa bijaksana, dan lebih rendah hati. Ananta menambahkan, satu hal yang menghalangi bersyukur ini yaitu sifat materalis, dan bila seseorang merasa superior.

"Merasa lebih tinggi akan sulit menjadi orang bersyukur, mendapatkan kebaikan orang lain sudah biasa. Itu halangi untuk orang bersyukur," ujar dia.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini