Berita kebugaran tubuh Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Jogging rutin tak hanya turunkan berat badan, tapi juga tingkatkan imunitas, kurangi stres, dan cegah resistensi insulin.

4
Foto
Bugar di Usia 52 Tahun, Ini Pesona Tika Panggabean yang Anggun Pakai Dress
4
Foto
Main di Cinta 2 Pilihan, Ini Potret Minati Atmanagara Awet Muda di Usia 62 Tahun

Tips Menyimpan Bawang Merah agar Awet dan Tidak Cepat Busuk
VIDEO: Kontroversi Wacana Koruptor Dimaafkan, Mahfud: Tabrak Banyak Undang-Undang
Telah dibaca 0 kali
Tips Suara Danton: Panduan Lengkap Melatih Vokal Berwibawa
Telah dibaca 0 kali
Operasi Lilin 2024, Polri Imbau Pemudik Tetap Waspada Meski Arus Lalu Lintas Lancar
Telah dibaca 0 kali
Kaleidoskop 2024: Rekaman Peristiwa di Indonesia dalam Bingkai Foto
Telah dibaca 0 kali
Tips Menyusui Bayi Baru Lahir: Panduan Lengkap untuk Ibu Baru
Telah dibaca 0 kali
Tips Menyimpan Tahu di Kulkas agar Awet dan Tahan Lama, Mudah
Telah dibaca 0 kali
Harbolnas, BINA, dan EPIC Sale 2024 Bidik Transaksi Rp 80 Triliun
Telah dibaca 0 kali
Ciptakan Kepastian Hukum, Indonesia Perlu Bentuk Omnibus Law Teknologi
Telah dibaca 0 kali
Fokus : 11 Wilayah di Sulsel Diterjang Banjir dan Longsor, Bahkan Rumah Warga Terbawa Arus Banjir
Telah dibaca 0 kali
8 Potret Alifiya Arkana, Anak Dede Yusuf yang Lulus S2 University of Birmingham dengan Nilai Tertinggi
Telah dibaca 0 kali
Tips Suara Tinggi: Panduan Lengkap Melatih dan Mengoptimalkan Vokal
Telah dibaca 0 kali
Hari Ibu, Menteri PPPA: Perkuat Peran Perempuan di Semua Sektor dengan Beri Akses Setara
Telah dibaca 0 kali
Tips Merangsang Kontraksi Secara Alami untuk Memperlancar Persalinan, Efektif
Telah dibaca 0 kali
Tips Sukses Bisnis Online: Panduan Lengkap Membangun Usaha Digital yang Menguntungkan
Telah dibaca 7 kali

Advertisement

Advertisement

Jogging (credit: Pinterest/H3R Store/Health)

Ilustrasi makanan penuh nutrisi. (Foto: Unsplash/Brooke Lark)

Pebulu tangkis Indonesia, Anthony Ginting saat berlaga. (Foto: Istimewa)

Atlet Indonesia, Rizki Juniansyah, berlaga pada cabang angkat besi 73 Kg putra SEA Games 2023 di Phnom Penh, Kamboja, Minggu (14/5/2022). Rizki tampil mengesankan dengan angkatan total 347 kg, terdiri dari 156 angkatan snatch dan 191 kg angkatan clean and jerk. (Bola.com/Abdul Aziz)

Ilustrasi fitness di gym. (Photo by Anatase Maragos on Unsplash)

Hari itu merupakan hari yang penting bagi bintang Friends ini. (AP Photo/Lewis Joly)

Kepala Hubungan Masyarakat (Humas) PT KAI Daop 1 Jakarta Eva Chairunisa menyatakan bahwa arus milir (kembali ke hilir) atau balik Lebaran (Idul Fitri) 1444 Hijriah di Stasiun Pasar Senen dan Gambir diperkirakan rata-rata mencapai 40.000 sejak Senin ( 24/4) sampai 1 Mei 2023. (Liputan6.com/Faizal Fanani)

Tampil bersama Project Pop, Tika Panggabean sukses bikin pangling karena penampilannya yang semakin bugar di usia 52 tahun. Jika biasanya, wanita kelahiran 3 Oktober 1970 ini tampil dengan mengenakan busana kasual yang cenderung santai. Dalam momen tersebut, Tika tampil elegan mengenakan dress. (Liputan6.com/IG/@botikapanggabean)

Dengan berat badannya yang turun drastis, penampilannya pun mencuri perhatian. Apalagi kini usai Tika Panggabean sudah memasuki kepala lima. Ia terlihat semakin bugar dan memperlihatkan wajah yang berseri. Bintang sitkom "OB" ini terlihat makin bahagia dan menikmati kehidupannya. (Liputan6.com/IG/@botikapanggabean)

Dalam beberapa tahun terakhir, Tika memang rutin berolahraga dan menjaga asupan makan. Itulah yang diterapkan oleh wanita berdarah Batak ini. Sukses turun berat badan hingga 25 kg, membuatnya makin langsing dan fit. Melalui foto yang ia bagikan, artis multitalenta ini sukses bikin pangling dengan gayanya. (Liputan6.com/IG/@botikapanggabean)

Dalam bermain peran, Minati Atmanagara memang kerap mendapat peran antagonis. Tak terkecuali di sinetron Cinta 2 Pilihan yang dibintanginya saat ini. Meski judes di sinetron, aktris keturunan Jerman dan Sunda ini selalu ramah di kehidupan nyata. Terbukti, ia masih berteman dekat dengan artis senior seangkatannya. (Liputan6.com/IG/@minatiatmanagara)

Tak hanya berteman baik, kakak dari artis Chintami Atmanagara ini juga kerap kumpul bareng. Kedekatan itu kerap ia pamerkan lewat unggahan Instagram pribadinya. Itulah salah satu yang membuatnya tetap awet muda, selalu ceria dan tersenyum dalam menjalani aktivitasnya. (Liputan6.com/IG/@minatiatmanagara)

Selain itu, rahasia kebugaran dan awet mudanya di usia 62 tahun adalah dengan berolahraga. Wanita kelahiran Jerman, 2 Desember 1959 ini instruktur senam di sanggar senam Primadona Studio. Minati menciptakan senam berjenis performa tubuh yang hanya diedarkan di sanggar senam miliknya. (Liputan6.com/IG/@minatiatmanagara)

Olahraga merupakan kebutuhan untuk semua orang, termasuk bagi Putri Marino. Berawal dari hobi, bintang serial Layangan Putus ini rupanya benar-benar jatuh cinta pada zumba. Diketahui, istri Chicco Jerikho ini sudah menekuni olahraga tersebut sejak sekitar lima tahun yang lalu. (Liputan6.com/IG/@putrimarino)

Menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan zumba juga menjadikannya terlihat awet muda. Putri Marino tak bisa lepas dari zumba lantaran olahraga itu memiliki unsur tari, hobi yang ditekuninya sejak zaman SMA. Diakuinya, zumba membuat ibu satu anak ini bahagia dan makin percaya diri. (Liputan6.com/IG/@putrimarino)

Tak hanya untuk menjaga berat badan, olahraga yang diciptakan oleh seorang koreografer asal Kolombia tersebut juga membuat mood Putri Marino jadi lebih bagus dan terjaga kesehatan secara fisik dan mental. Selain itu, ia juga menyukai setiap outfit zumba yang dikenakannya. (Liputan6.com/IG/@putrimarino)

Ilustrasi air putih. Sumber foto: pexels.com/Tookapic.

Ilustrasi pose yoga, cobra pose atau bhujangasana. (dok. unsplash/@kateelue)

Ilustrasi Olahraga Saat Diet (Bruno Nascimento/Unsplash)

Ilustrasi yoga dan pilates

Warga berolahraga dengan bersepeda dan berlari kecil di area ring road Stadion Pakansari, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Selasa (3/11/2020). Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga diyakini mampu meningkatkan imunitas dan mencegah sakit. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Warga berolahraga dengan bersepeda dan berjalan santai di area ring road Stadion Pakansari, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Selasa (3/11/2020). Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga diyakini mampu meningkatkan imunitas dan mencegah sakit. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Warga berolahraga dengan berlari dan berjalan santai di area ring road Stadion Pakansari, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Selasa (3/11/2020). Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga diyakini mampu meningkatkan imunitas dan mencegah sakit. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Ilustrasi (dok. Wee Lee/Unsplash/Adhita Diansyavira)

Gal Gadot (ANGELA WEISS / AFP)

Ilustrasi gaya hidup sehat untuk menjaga kebugaran tubuh.

Sanctuary Wellness Center menghadirkan treatment yang berfungsi untuk menstimulasi saluran limfatik dalam tubuh. (Foto: Ilustrasi/ Unsplash.com)

Di Ingggris, sekitar 20% peserta kebugaran pernah melakukan hubungan seks dengan pelatih pribadi (personal trainer) mereka.

Hal negatif, baik melalui kata-kata maupun citra, dapat mengurangi dorongan seseorang untuk terus berlatih.

1
2