Berita Mengantuk di Tempat Kerja Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur dan salat tarawih.

01:11
Video
NEWS FLASH: Tips Atasi Ngantuk Ketika Bekerja di Bulan Ramadan

Granit Terbuat dari Apa: Mengenal Komposisi dan Proses Pembentukan Batuan Kokoh Ini
12 Tips Agar Bisa Menabung Setiap Hari dengan Konsisten dan Efektif
Telah dibaca 0 kali
Pencairan KJP Plus dan KJMU Tahap 2 Terlambat, Disdik Jakarta Minta Maaf
Telah dibaca 0 kali
Sederet Cerita Menarik Anak Muda yang #GakPakeKompromi untuk Indonesia yang Lebih Maju
Telah dibaca 0 kali
Makam Elit Ini Pasang Tiket Rp 200 Ribu Bagi Keluarga Peziarah, Tuai Kontroversi
Telah dibaca 0 kali
Panduan Lengkap Cara Membuat Roti yang Lembut dan Lezat
Telah dibaca 7 kali
Token Buatan Artis Tumbang, Bagaimana Potensi Pengembangan Kripto Lokal?
Telah dibaca 14 kali
Potret Syahnaz Sadiqah Dampingi Jeje Govinda Selama Pilbup KBB, Calon Ibu Bupati
Telah dibaca 0 kali
Cara Buat Tempe Bacem yang Lezat dan Bergizi
Telah dibaca 7 kali
Prabowo Subianto Bakal Umumkan Kenaikan UMP 2025, Segini Bocorannya!
Telah dibaca 7 kali
Cara Membuat Churros: Resep Lengkap dan Tips Sukses
Telah dibaca 7 kali
Cara Cepat Hentikan Diare Anak: Panduan Lengkap untuk Orang Tua
Telah dibaca 14 kali
287 TPS Gelar PSU, PSL hingga PSS di Pilkada 2024, KPU RI: Terbanyak di Sumut
Telah dibaca 21 kali
Tips Main Rubik: Panduan Lengkap untuk Pemula dan Ahli
Telah dibaca 14 kali
5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Rambut dan Cara Menggunakannya
Telah dibaca 14 kali

Advertisement

Advertisement

Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur, salat tarawih, dan kelelahan karena kurangnya asupan nutrisi.

Mengantuk adalah hal yang wajar, namun jika kondisi ini terjadi saat di kantor apa yang harus dilakukan? Simak langkah berikut ini.

Tips Atasi Kantuk Saat Puasa (iStockphoto)

Ternyata segelas cokelat susu hangat dapat mengusir rasa ngantuk. Hal ini karena susu cokelat mengandung tirosin yang diubah menjadi dopamin. Dopamin sendiri merupakan stimulan yang bisa melawan rasa ngantuk. (huffingtonpost.com)

Selain kopi, ternyata teh juga dapat mengusir rasa kantuk. Apalagi jika teh diseduh dengan air panas, sehingga dapat mengaktifkan syaraf-syaraf anda yang kelelahan. (huffingtonpost.co.uk)

Kandungan gula alami dan protein yang terdapat dalam yoghurt dapat membuat tubuh lebih segar. Terlebih jika Anda mengkonsumsi yoghurt dingin. Selain itu, probiotik bakteri dalam yoghurt bermanfaat untuk sistem pencernaan. (huffingtonpost.com)

Pisang kaya akan magnesium maka itu pisang baik Anda makan sebelum tidur, bukan saat sarapan. Buah ini dapat membantu untuk mengendurkan otot-otot setelah lelah beraktivitas seharian. (AFP PHOTO/Ronaldo SCHEMIDT)

Kacang almond memilki kandungan magnesium tinggi yang bermanfaat untuk relaksasi otot tubuh. Makanan ini membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin dan meningkatkan rasa kantuk ketika mengonsumsinya. (huffingtonpost.com)

Susu dan makanan lain yang berasal dari bahan dasar susu dapat mempercepat reaksi kantuk. Makanan tersebut mengandung triptofan dan nutrisi tinggi yang bisa membantu mengurangi stres sehingga otak akan lebih mudah mengantuk. (AFP Photo/Geoff Caddick)

(Foto: Istimewa)