Berita olahraga di rumah Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Yuk, simak beberapa rekomendasinya di bawah ini.

01:42
Health
VIDEOGRAFIS: Olahraga di Rumah Saat Pandemi Covid-19, Apa Manfaatnya?

01:55
VIDEO: Kebakaran Padam, Jalur Pendakian Gunung Rinjani Kembali Dibuka
Hasil Kumamoto Masters 2024: Runner Up, Gregoria Mariska Tunjung Senang Tapi Tidak Puas
Telah dibaca 7 kali
Cara Hidup Tenang dan Bahagia dengan Sikap Rendah Hati
Telah dibaca 14 kali
Dharma Pongrekun: Kita Bisa Manfaatkan Banjir untuk Kebaikan Warga Jakarta
Telah dibaca 21 kali
Kemkomdigi Bangun Pusat Informasi dan Pulihkan Jaringan Pascaerupsi Gunung Lewotobi Laki-Laki
Telah dibaca 14 kali
Cawagub Kun Wardana Sebut Sampah Bisa Jadi Penghasilan Bagi Warga Jakarta
Telah dibaca 14 kali
Debat Ketiga Pilkada Jakarta 2024: Tiga Cagub-Cawagub Beradu Gagasan Lingkungan Perkotaan dan Perubahan Iklim
Telah dibaca 0 kali
Aktivis Okky Madasari Ajak Kaum Wanita Melek Politik di Momentum Pilkada 2024
Telah dibaca 14 kali
Kisi-Kisi Soal SKB CPNS Kemenkeu 2024
Telah dibaca 28 kali
Dinda Anwar, Selebgram Medan yang Kini Terjun ke Dunia Boxing Influencer
Telah dibaca 21 kali
6 Potret Zaskia Adya Mecca dan Hanung Bramantyo Bantu Warga Suriah, Sorot Rasa Aman yang Langka
Telah dibaca 21 kali
Rano Karno: Retribusi Sampah Tak Perlu Diterapkan Jika Pengelolaannya Sudah Baik
Telah dibaca 84 kali
Dharma Pongrekun Kenalkan Lagi Konsep Pipi Monyet, Sebut Banjir Bukan Musibah
Telah dibaca 91 kali
Mengenali 5 Tanda Kecerdasan Tinggi pada Balita
Telah dibaca 84 kali
Ridwan Kamil: Pembangunan Giant Sea Wall Langkah Penting di Jakarta, Kunci Utamanya Dialog
Telah dibaca 28 kali

Advertisement

Advertisement

Ilustrasi olahraga di rumah. (c) olia danilevich/Pexels

Ilustrasi olahraga di rumah | unsplash.com

Ilustrasi olahraga di rumah. (Shutterstock)

Ilustrasi olahraga di rumah (Foto oleh cottonbro dari Pexels).

Ilustrasi Aktivitas Yoga Credit: pexels.com/Karolina

Ilustrasi yoga dan pilates

Ilustrasi/copyright shutterstock

Di masa pandemi covid-19 ini kita sebisa mungkin lebih banyak tinggal di rumah untuk hindari kerumunan. Namun, saat dirumah usahakan konsisten terus berolahraga. Apa manfaatnya?

Ilustrasi Berolahraga di Rumah Credit: pexels.com/Li

Ilustraasi foto Liputan 6

Tantangan Jjaga Kesehatan Untuk Melawan Corona yang Jadi Tren di Instagram. foto: istimewa

Olahraga/unsplash Form

Memiliki ruang olahraga pribadi akan memotivasi Anda untuk jadi lebih rajin berolahraga.

Berolahraga di pagi hari memiliki banyak manfaat seperti bikin tubuh sehat, mengurangi resiko penyakit jantung, dan juga membuat emosi lebih stabil.

Sumber kemalasan Anda untuk bergerak bisa jadi disebabkan oleh kondisi rumah. Coba cek kondisi berikut.

Mereka yang rajin berolahraga memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Selain itu, olahraga juga bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah jika Anda ingin menghemat waktu. (Image: Freepik)

Kebanyakan aktifitas di dapur memang lebih banyak dilakukan dengan menunggu. Misalnya menunggu air direbus atau menunggu brownies selesai dipanggang. Daripada diam manfaatkan untuk berolahraga. (Foto: Freepik)

Untuk berolahraga tidak harus di pusat kebugaran, lapangan atau di tempat khusus untuk berolahraga lainnya.

Yoga di rumah kadang banyak gangguannya. Mulai dari suara penghuni rumah lainnya, atau keinginan untuk menikmati TV.

Yoga untuk Ibu dan Si Kecil

Setidaknya sisihkan waktu 30 menit sehari untuk bergerak, terlebih bagi seorang pekerja keras dan pekerja kantor yang sibuk