Berita Waktu Tidur Efektif Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Studi baru menemukan adanya mutasi genetik pada orang yang hanya tidur sesaat setiap harinya,

Ciri Ciri Maag yang Perlu Diwaspadai: Kenali Gejala dan Penanganannya
Orang Tua Lady Aurellia Minta Maaf ke Keluarga Dokter Koas Lutfi Usai Jalani Pemeriksaan
Telah dibaca 0 kali
Presiden Prabowo Hadiri KTT D-8 di Kairo, Bakal Bahas Situasi di Lebanon dan Palestina
Telah dibaca 0 kali
Cara Membuat Pempek Sederhana: Resep Lengkap dan Tips Jitunya
Telah dibaca 0 kali
Gawat, Rupiah Berpotensi Tembus 16.500 per USD di Akhir 2025
Telah dibaca 0 kali
6 Momen Siti Badriah Jalani Operasi Angkat Satu Janin Kembar di Luar Rahim
Telah dibaca 0 kali
Cara Membuat Pop Ice: Panduan Lengkap Kreasi Minuman yang Segar
Telah dibaca 0 kali
Nama Terang Adalah Identitas Resmi: Panduan Lengkap Penggunaan dan Manfaatnya
Telah dibaca 0 kali
Model Rumah Sederhana, Punya Gaya Minimalis tapi Cantik
Telah dibaca 0 kali
Andreas DPR Kritik Pemindahan Napi Bali Nine ke Australia, Integritas Hukum RI Dipertanyakan
Telah dibaca 0 kali
Apa Itu Tantrum: Memahami Ledakan Emosi pada Anak
Telah dibaca 0 kali
Harga Kripto Bitcoin Tersungkur Akibat Ulah The Fed
Telah dibaca 0 kali
Eks Pengikut Khilafatul Muslimin di Sulsel Ikrar Setia Kepada Pancasila dan NKRI
Telah dibaca 0 kali
Ciri DBD Sudah Sembuh: Panduan Lengkap Pemulihan Demam Berdarah
Telah dibaca 0 kali
Cara Mengenali Jiwa Muda dalam Diri Seseorang, Rahasia Semangat Hidup di Segala Usia
Telah dibaca 0 kali

Advertisement

Advertisement

ilustrasi tidur nyenyak | unsplash.com/@zohre_nemati

Normalnya tidur ialah 8 hingga 9 jam perhari namun Kemenkes mengeluarkan pakem tidur yang tepat menurut usia individu.

Kurang tidur pun berakibat pada kurang mampunya kita mengontrol makanan berkalori tinggi, rasa cemas berlebihan, depresi

Ilustrasi Insomnia atau Susah Tidur (iStockphoto)

Waktu tidur yang cukup bisa membantu Anda tetap fokus dalam bekerja dan mengejar karir.