3 Aplikasi Relaksasi Untuk Redakan Stres di Perjalanan Mudik

Tips Mudik Sehat | via: ramadhan.kompas.com

Liputan6.com, Jakarta - Pulang kampung atau mudik biasa dilakukan menjelang Hari Raya Lebaran. Meski mudik merupakan tradisi yang dilakukan setiap tahun, persiapan yang memadai tetap harus dilakukan karena kondisi jalanan selalu berubah.

Terkadang Anda harus memacu kendaraan dalam kecepatan tinggi, atau Anda akan lebih sering dibuat lelah dan jenuh oleh kemacetan di sepanjang perjalaman mudik.

Saat lelah, pengemudi akau sulit berkonsentrasi. Tentunya hal ini akan berakibat sangat fatal. Karena itu, beristirahat saat mudik adalah faktor yang sangat penting.

Nah, sembari beristirahat, Anda mungkin bisa menggunakan 3 aplikasi yang akan kami bahas ini untuk membantu meredakan stres dan lelah di perjalanan mudik.

2 dari 4 halaman

7 Second Meditation

5 Aplikasi Pembunuh Stress Yang Wajib Anda Coba 3 — 5 Aplikasi Pembunuh Stress Yang Wajib Anda Coba

7 Second Meditation

Aplikasi yang hanya tersedia di App Store secara gratis ini hanya akan memakan tujuh detik dari 24 jam yang Anda miliki di setiap harinya. Aplikasi ini digarap oleh Kim Townsend, seorang ilmuwan yang bekerja di University College London.

Cara kerja aplikasi ini sangat mudah, dengan satu sentuhan, Anda akan di-remind oleh untuk menarik napas lebih dalam dan merenungkan 3 hal yang Anda dapat syukuri di hari itu selama tujuh detik.

Dengan cara kerja sederhana yang diusung aplikasi ini, Anda dapat melakukan renungan tujuh detik setiap hari dan dijamin Anda akan menjadi orang yang lebih rileks dan penuh dengan pikiran positif, serta menjadi pribadi yang selalu bersyukur.

3 dari 4 halaman

Relax & Rest

5 Aplikasi Pembunuh Stress Yang Wajib Anda Coba 1 — 5 Aplikasi Pembunuh Stress Yang Wajib Anda Coba

Relax & Rest

Aplikasi ini tersedia cuma-cuma di perangkat iOS dan juga Android. Relax & Rest sangat cocok bagi Anda yang berkarakter panikan dan juga penuh
kecemasan.

Lewat aplikasi ini, Anda dapat melatih untuk `menguras` emosi negatif yang Anda rasakan dengan latihan pernafasan dan Anda dapat mengatur berapa lama Anda mampu melatih latihan pernafasan Anda tersebut.

Bahkan, ketika pernapasan Anda dilatih, Anda pun dapat menyetel lagu latar yang dapat menemani latihan pernapasan Anda.

4 dari 4 halaman

Headspace

5 Aplikasi Pembunuh Stress Yang Wajib Anda Coba 5 — 5 Aplikasi Pembunuh Stress Yang Wajib Anda Coba

Headspace

Aplikasi pembunuh stres ini merupakan aplikasi favorit yang kerap kali digunakan oleh pengguna perangkat iOS dan Android. Aplikasi ini memiliki fitur narasi yang akan memberikan instruksi meditasi yang dinarasikan oleh penemunya sendiri, Andy Puddicombe.

Headspace menghadirkan fitur meditasi 10 menit, dimana Anda dapat menikmati sajian animasi yang lucu dan dapat memanjakan mata Anda.

Dengan kekuatan visualisasi dan suara motivasi dari sang Narator, 10 menit Anda akan kembali me-recharge kepenatan yang telah Anda rasakan dan mampu menjadikan Anda pribadi yang lebih baik dan terlepas dari energi negatif. Aplikasi ini tersedia di App Store dan Google Play Store secara gratis.

(jek/dhi/dew)