Ini Tips Setop Kecanduan Media Sosial

Liputan6.com, Jakarta - Mengakses media sosial seperti Facebook, Instagram dan Twitter, menjadi aktivitas menyenangkan. Namun tak jarang mereka menghabiskan waktu hanya untuk mengakses media sosial, hingga akhirnya kecanduan dan tak bisa sehari saja tanpa itu.

Tidak bisa dipungkiri, media sosial saat ini sudah menjadi "makanan" bagi sejumlah orang sehari-hari. Mereka tidak bisa lepas begitu saja, terlebih jika sudah menggunakannya selama bertahun-tahun.

Bisa dikatakan ciri-ciri orang yang kecanduan media sosial di antaranya sering lupa waktu dan selalu ingin mengaksesnya.

Jika kalian salah satu di antaranya, ada beberapa tips untuk mengatasinya seperti dirangkum tim Tekno :

1. Kuatkan Niat

Semuanya berawal dari niat. Tanpa hal itu, sepertinya mustahil akan bisa berhasil. Oleh karena itu, kalian harus benar-benar memiliki niat agar tidak kembali ke kebiasaan tersebut.

Jika kalian memiliki waktu senggang, kalian harus menahan diri untuk membuka media sosial. Isi waktu senggang dengan berbagai kegiatan lain seperti membaca buku, beribadah, belajar atau mengerjakan kegiatan lain.

2. Logout Semua Akun

Langkah selanjutnya adalah logout semua akun media sosial jika sedang tak digunakan. SaaT ingin mengaksesnya lagi, kalian tentu harus memasukkan username dan password terlebih dahulu. Nah mungkin bagi sebagian orang aktivitas seperti ini merepotkan, tapi justru bisa membantu kalian berpikir dua kali untuk membuka akun media sosial.

Seandainya memang tidak bisa lepas sepenuhnya dari media sosial, setidaknya biasakan menahan diri untuk tidak sesering mungkin mengaksesnya. Artinya, membuka media sosial jika memang benar-benar diperlukan.

Selain itu, tidak ada salahnya memberikan hukuman atas peraturan penggunaan media sosial. Misalnya jika membuka media sosial untuk melihat berbagai hal yang sebenarnya tidak penting, kalian bisa memberikan hukuman untuk diri sendiri. Hukumannya mungkin bisa berupa mencubit tangan atau yang lainnya, sampai benar-benar lepas dari kecanduan tersebut.

Kalian bisa mencoba tips nomor satu dan dua selama dua bulan. Biasanya setelah terbiasa, kalian tidak akan tergantung pada media sosial lagi.