Early Bird atau Night Owl, Mana Jam Belajar yang Lebih Baik?

Liputan6.com, Jakarta Setiap siswa itu unik, mereka memiliki kebutuhan dan gaya belajarnya masing-masing, termasuk soal jam belajar idealnya. Ada yang bisa langsung on fire di pagi hari dan ada yang lebih suka belajar di malam hari. Hal ini tak lepas dari perbedaan biologis seseorang yang dikenal early bird dan night owl.

Early bird adalah sebutan untuk mereka yang lebih aktif di pagi hari. Sebaliknya, night owl merupakan sebutan bagi mereka yang lebih senang belajar atau bekerja di malam hari. Preferensi seseorang tergolong early bird atau night owl umumnya dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan sosial.

Umumnya mereka yang tergolong early bird itu lebih rajin bangun pagi dan tidur malam lebih awal. Sementara night owl, terbiasa tidur malam sehingga bangun lebih siang. Karena early bird dan night owl memiliki waktu favorit untuk lebih aktif, kira-kira waktu belajar manakah dari dua kelompok ini yang membuat proses belajar lebih optimal? Pagi-pagi ala early bird atau malam ala night owl?

Dilansir dari BusinessInsider, tidak ada jawaban salah dan benar untuk pertanyaan di atas. Karena pada dasarnya, setiap orang memiliki jam biologis yang berbeda-beda. Berdasarkan penelitian dari Oxford University, kemampuan kognitif dan produktivitas seseorang akan lebih baik jika ia belajar/beraktivitas sesuai dengan preferensi waktunya sendiri.

Maka dari itu, untuk mencapai hasil belajar yang optimal, setiap siswa harus terlebih dulu mengetahui jam belajar yang cocok untuk diri sendiri serta cara belajar yang mereka sukai. Apakah kamu termasuk orang early bird atau night owl?

Sayangnya, kebutuhan jam belajar ideal untuk siswa yang berbeda-beda ini belum dapat dipenuhi oleh metode belajar tradisional. Metode belajar tradisional sebagian besar masih berlangsung di waktu yang sudah ditentukan tiap harinya. Umumnya berlangsung di pagi hari dan ini seringkali menjadi masalah bagi si night owl.